猝死雖然事發突然，但多數情況下，身體會提前發出預警信號。及時識別這些信號，對於挽救生命至關重要。
如果您或身邊的人出現以下任何一種情況，特別是突然出現或明顯加重時，應高度警惕，並及時就醫：
1.胸部不適，這是最需要重視的信號
胸痛或胸悶，感覺胸口有壓迫感、沉重感或緊縮感，像被一塊石頭壓著。疼痛可能蔓延到左側肩膀、背部、頸部或下巴。這種不適常在體力活動（如爬樓、快走）、情緒激動時誘發或加重，休息後可緩解（這可能是心絞痛的表現）。
2.心慌與呼吸困難
莫名心慌，感覺心跳過快、過重或不規則（心悸）。進行以往可以承受的日常活動（如走路、做家務）時，感到氣喘吁吁，休息後不能很快恢復。
3.大腦供血不足的信號
暈厥或近乎暈厥，突然發生的短暫意識喪失，或感覺馬上要暈倒。突然出現一過性眼前發黑、視物模糊。
除了上述明確症狀，一些不典型的全身性表現也需注意，
難以緩解的極度疲勞
感覺異常的、前所未有的疲乏無力，即使充分休息也無法改善。不明原因的噁心、嘔吐或出冷汗，沒有腸胃炎等明確原因，突然出現這些症狀，尤其是伴隨其他不適時。
具有以下情況的人群，出現上述信號時風險更高，應格外重視。
有直系親屬（如父母、兄弟姐妹）發生猝死或心臟病。
近期存在過度勞累、長期精神壓力巨大、劇烈運動等情況。
請記住這些信號。如果出現劇烈、持續的胸痛（超過15分鐘不緩解），或伴有嚴重呼吸困難、意識模糊，應立即撥打急救電話。
對於不嚴重但反覆出現的信號，也應儘早去心內科就診，進行心電圖、心臟超聲等檢查，由醫生評估風險。