怎樣靜心閱讀這個話題，一種很有效的方法就是行為替換，比如把你睡前玩手機的習慣改變為睡前讀會書。或者在包上帶個Kindle，把平時替手機、看新聞的行為替換成用Kindle看書。 總是忍不住玩手機，一摸手機就停不下來，有時候看頭條，別人讀了什麼什麼書，每天...
