晚上洗澡，建議在睡前兩小時，才不會影響到睡眠品質。（取材自pexels） 許多歐美人，總喜歡在清晨早起時，先來個醒神澡，來為自己的一天給予最大精神力。亞洲人的習慣是在睡前才會洗澡，一方面也是一整天下來，可能身上沾滿了許多灰塵，直接上床不太衛生，而且...
