通過使用釋放法非常簡單的問句和5個操作步驟,就可以幫助你快速,簡單地排解掉任何心中的不安和負面情緒,例如焦慮,恐懼,悲傷,憤怒等。 在釋放法中共有四種排解負面情緒和感受的方法, 它們是: 直接放感覺離開; 允許感覺浮現出來, 深入體會感覺; 中和釋放。...