你肯定知道運動對身體有很多好處，長期堅持鍛鍊，可以增強免疫和認知、改善心血管功能，至於促進代謝、幫助減肥就更不用說了。但除了長期見效的變化外，運動對代謝和免疫等生理過程的改變還有著很多立竿見影的效果。史丹福大學醫學院的科學家們最近開展了一項研究，在一群志願者運動不久後，對他們身體...
