「睡眠」一直是許多現代人難以解決的生活問題,雖然看起來影響不大,但其實長期累積,對人類的身理與心理健康都會造成不小的影響。日本知名的減重專家工藤孝文最近就推出新書《遠離慢性疲勞!消除疲累大百科》,內文中根據人們常有的睡眠、飲食、習慣、工作、壓力等面向整理出...