CFP 現代人工作壓力大,人際關係複雜,或多或少都會出現焦慮、抑鬱等情緒問題。有沒有一種方法,可以方便、快速地為情緒「減壓」呢? 試試「情緒平衡法」吧!心理學家利用人們慣常使用的深呼吸,結合自我催眠技術,能夠在幾分鐘...