笑具有止痛、降血壓、保護心臟、燃燒熱量、提升免疫力等諸多健康功效。(Shutterstock)俗話說：一笑煩惱跑；二笑怒氣消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑樂逍遙。時常開口笑；壽比南山高。笑簡直就像萬靈丹，聽來似乎不切實際；但笑確實是疾病和負面情緒的天然解藥，它可以止住...
俗話說：一笑煩惱跑；二笑怒氣消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑樂逍遙。時常開口笑；壽比南山高。笑簡直就像萬靈丹，聽來似乎不切實際；但笑確實是疾病和負面情緒的天然解藥，它可以止住疼痛、抵抗憂鬱、改善疾病，還沒有副作用。研究發現，人在笑的時候，心理與生理狀態都會發生很多正向...
靜坐能改善大腦功能，減輕焦慮與壓力，同時強化免疫系統前陣子，美國影星湯姆･漢克斯（Tom Hanks）感染武漢肺炎，所幸經隔離治療後痊癒。據外媒報導，漢克為克服工作上的疲累，經常在後台靜坐，他說靜坐對他來說就是演藝事業後台必備。事實上，很多好萊塢明星都有靜...
科學家發現，人的意念能改變DNA的狀態，可能影響癌症病情。(Shutterstock) 樂觀的心態有益健康，悲觀的心態危害健康，現代醫學已認識到所謂的「安慰劑效應」。但你也許不知道，人的思想、情緒和信念不僅能改變物質身體，甚至還可能扭轉癌症病情。 ...
克服失眠應從生活習慣及內心做改變。 睡眠是人體自我修復的重要機制，經常失眠的人，就容易生病。失眠很可能是不良的生活習慣或情緒所致，如果你經常睡不好，不妨試試以下inspirestory網站建議的五個方法，也許很快就能一覺睡到天亮。 避免失眠的五個...
