高血壓者限制每天攝入2300毫克或更少的鹽。 如果你的血壓異常升高，你需要儘快把它降低。你可以僅靠飲食及改變生活方式降低血壓，但如果你已經患有高血壓，最好的方法還是讓醫生給你開藥。這裡將列出你需要知道的降血壓方法。 維持均衡飲食。由全穀類、水果、蔬菜和...
