民以食為天，在食物不再匱乏的時代，每個人都知道均衡的飲食是享受健康長壽的關鍵，於是人們在飲食方面的關注點，已經從美味可口轉移到營養健康上。美國健康資訊網站WebMD總結了在人生不同的年齡段所需的最佳食物。20—30歲富含蛋白質的食物大多數美國人日常飲食中都...
