立冬後進補羊肉爐等禦寒力強的食物,也可以煮些生薑、大棗調整脾胃。(圖/替代照,非本文當事)立冬後進補的方法主要有兩種:一是食補,二是藥補。俗語說:「藥補不如食補」,食補在冬季調養中更為重要。寒冷的冬天,一般人可多吃栗子、糯米、韭菜、羊肉、牛肉、鰱魚等禦寒力...