你是否最近常常出現精神不佳、頭暈頭痛的症狀,卻又找不到原因?美國《讀者文摘》(Reader's Digest)雜誌近日文章指出,以下些飲食習慣都有可能造成頭痛症狀。首先,過低的能量攝入很容易造成精神不振,如果你最近在嘗試節食減肥,請留意自己是否吃得...
你減不下來肥,可能是你的減肥方法從根本上就錯了!近日,美國《讀者文摘》(Reader’s Digest)雜誌列舉了很多人容易踩坑的七大減肥誤區,教你減肥的正確打開方式。誤區1:熱量攝入過少減過肥的人都知道,最基本的減肥建議就是要降低熱量攝入。但...