水煮雞不但蛋營養豐富，還是健康早餐選擇。（shutterstock）對於想控制體重的人來說，早餐吃什麼至關重要。營養師與研究指出，水煮蛋以其高蛋白、低熱量的特性，不僅能提高飽足感，還可能對減重產生實質幫助。那麼，水煮蛋真的能幫助減肥嗎？它的營養價值是否值得每天攝取？水煮蛋是許多營...
大陸女星賈玲減重50公斤前（左）後（右）對比照。（VCG/VCG via Getty Images△)以相聲和小品出道的大陸女星賈玲，曾為拍攝喜劇電影《熱辣滾燙》減肥100斤，之後一度傳出她復胖的消息。4月29日，賈玲迎來43歲的生日，友人曬出賈玲當晚在慶生宴上的照片。路人評價她...
新的研究表明，平衡血糖、促進新陳代謝，以及補充鎂及睡茄等關鍵營養素，能夠改善更年期的睡眠質量。(Shutterstock)輾轉反側，凌晨3點盯著天花板——如果你正處於更年期，這種情況或許並不陌生。睡眠障礙影響著多達60%的更年期女性，使她們時常感到疲乏和沮...
