有「鐵肺天后」之稱的鄧紫棋,除了歌手身份,也在YouTube開立了「GEM鄧紫棋」頻道,拍攝VLOG和粉絲們分享自己的日常生活。而她在影片中更公開了自己的懶人早餐「咖啡豆奶+雞蛋燕麥粥+1根香蕉」,讓網友直呼女神會瘦,果然是有原因的。不少平面媒體也曾報導,...
秋天減重吃什麼最好?對忙碌的上班族來說,燕麥可泡可煮,是最方便的減重食材之一。營養師表示,燕麥的纖維含量豐富,能增加飽足感和預防便祕,的確是減重的好幫手,但魔鬼藏在細節里,要瘦得健康且兼顧營養均衡,食用燕麥時還要注意4個小細節。燕麥養生好處多!助減重又控血...