繼上一次養生君推薦了商界大佬都愛的健身運動平板支撐，今天再給大家講一個小動作，隨時隨地說來就來，這就是下蹲！下蹲運動是一種簡單、科學、有效、安全的健身法，不受場地和器械的限制，在家裡、辦公室或公園，只要方便就行。每天只需15分鐘練習下蹲，就可以起到防病治病...
日常生活中，因為摔倒、車禍導致骨折是很正常的事情，除了少數嚴重的創傷，一般骨折很少會導致患者直接死亡。但有一個部位的骨折，被稱作是人生最後一次骨折，即髖部骨折。據說經歷完這個骨折，很多人沒能扛過去最終去世。骨質疏鬆以及髖部肌肉反應性減退，都是造成髖部骨折的...
肺是人體五臟六腑中最重要的一個呼吸器官，如果我們能保護好我們的肺部，我們的健康也會有保障，但是實際上人們總是在用錯誤的方式去破壞我們的肺部，因此在保護我們的肺部之前，先看下保護肺部的正確方法。首先我們先看下肺的兩個主要作用：第一個作用肺過濾的氧氣充入到血紅...
誰能想到，他居然被‘深蹲’奪取了生命......15歲的小李，因為在健身房做了100個深蹲，回家後吃了東西就吐，後來手不會動了，頭也不會動了。家裡人嚇壞了，立即把小李送去醫院搶救，但是很遺憾，搶救無效死亡。她的死亡原因是因為錯誤的進...
今天要給您分享的這套鍛鍊法來頭那是相當得大，它是中國著名經絡學家、今年高壽94歲的祝總驤老先生，老先生被美國、英國、法國等十餘國授予勳章、院士、博士、教授、顧問等稱號。 祝總驤老先生首創這套「312」經絡鍛鍊法全球受益人群遍及數十個國家，法被國家體...
