隨著年齡增長,中老年人體內鈣離子會流失,身體各項機能也會減弱。所以我們的身體常會出現,腰疼、頸背僵硬、腿腳抽筋等症狀。 這些症狀會使中老年朋友非常難受,其實輕微的腰、背、腿部的疼痛,可以通過一個動作來解決。只要每天練上幾分鐘,就能讓中老年朋友遠離疼痛。...