1.經常有人問跑步君:跑步真能減肥嗎?跑步君形成了一個標準答案:能,但,一是要跑步,二是要堅持跑步,三是要堅持科學地跑步。 2.跑一次,就收到減肥的效果,當然不可能;堅持跑步,還需要注意跑步要科學,避免不必要的肌肉、關節損傷。 3.跑步君始終藏著一句話...