這天也太熱了，周末在家簡直不想出門，在空調屋待了一天，傍晚時想著出去溜達一下，沒想到剛推開門，直接就被一陣熱浪給推回來了。不死心的我又試著往外邁出了幾步，依然是那麼熱，那感覺就像一腳踏進了三溫暖房，就連風都是熱乎乎的……天熱不想出去買菜，只能打開冰箱慢慢...

減肥這個話題經常會出現在大家的生活中，對關於減肥說法也有很多。有些人認為如果想要達到減肥的效果，那麼主食是萬萬不能碰的，因為主食很容易增肥，但其實這種說法是不科學的，因為人體如果長期不食用任何主食的話，很容易出現很多的健康問題，反而對減肥是不利的，所以今天就給大家介紹幾種，有利於...

導言：6月吃一瓜，中藥不用抓，清熱明目養血，建議中老年人要多吃！夏天多吃瓜，身體頂呱呱這句俗語在我小的時候就經常聽奶奶嘮叨，那時候不懂這句話的意思，只是照著奶奶話的做。現在才知道為什麼在夏天的六七月份要多吃瓜，原來是因為夏天的天氣燥熱、悶濕，在這樣的氣候環境中，我們的身體容易大量...

劉大爺今年65歲，平常喜歡鍛鍊，生活很規律，所以整個人看起來比同齡人年輕了不少。他每天早上起來的第一件事就是喝一杯水，但最近兒子不知道從哪裡看了文章說空腹喝水會讓細菌進入體內對健康不利。每天早上都阻止他喝水，這讓劉大爺難受不已，自己堅持這個習慣好多年時間了，猛地不讓喝水感覺非常不...

導言：夏天使勁吃，鈣是黃豆的2倍，雞肉的7倍多，中老年人常吃，腿腳有勁，身體硬朗大家好，我是傻姐美食，最食人間煙火色，且以美食慰風塵。"大姨，這芸豆咋賣的？""兩塊！今早剛摘的，嫩著呢！"大清早的菜市場裡，張嬸攥著剛稱好的三斤芸豆，塑膠袋里...

在追求健康飲食的道路上，大家總是在尋找那些營養豐富、功效顯著的食材。像芋頭和南瓜，都是大家熟知的養生佳品，深受人們喜愛。但你知道嗎？有一種食材，比芋頭更養人，比南瓜更通便，現在正大量上市，它就是紅薯。很多人可能只把紅薯當作普通粗糧，卻忽略了它背後隱藏的巨大養生價值。紅薯，又叫地瓜...

隨著年齡增長，人體骨骼逐漸流失鈣質，關節軟骨磨損加劇，許多中老年人開始面臨骨質疏鬆、關節疼痛、腿腳無力等問題。此時若忽視飲食調養，僅依賴藥物或保健品，往往治標不治本。飲食是養骨的基礎——通過日常三餐攝入富含鈣、蛋白質、維生素D及膠原蛋白的食材，既能溫和補益...

特別是對於中老年人，他們常常對肉類有著談肉色變的態度，認為吃肉就會增加心腦血管疾病的發生。因此，他們中的許多人在飲食上會追求純素食狀態，甚至一點肉都不敢吃。然而，這種所謂的健康純素飲食模式真的有益於身體健康嗎？事實上，這種想法並不完全正確。先來了解一下肉類食物的營養價值肉類食物的...

隨著年齡增長，身體代謝減緩，免疫力下降，中老年人的飲食更需"精挑細選"。傳統觀念里"蘿蔔青菜保平安"雖有一定道理，但若長期以單一素菜為主，容易導致蛋白質、鈣質及微量元素攝入不足。現代營養學建議，中老年人應在日常飲食中重點補充三類營養，才能築...

二月二龍抬頭，習俗要牢記二月二龍抬頭，是中國傳統的節日，象徵著春天的到來，也是農曆新年的一個重要節氣。按照傳統，二月二是一個轉折的時刻，象徵著萬物復甦、龍抬頭，寓意著一年中運勢的開始。因此，在這個節日中，人們有許多講究和習慣，尤其是對於中老年人來說，保養身體、順應節令尤為重要。除...

隨著年齡的增長，中老年人的鈣質流失速度加快，容易出現骨質疏鬆等問題。因此，合理補鈣對於中老年人的健康至關重要。春天是萬物復甦的季節，也是養生的好時機。在這裡，為大家推薦八道適合中老年人春天食用的補鈣菜餚，附上詳細做法，讓您輕鬆為家人烹飪出營養美味的佳肴。蒜蓉蒸排骨準備食材:排骨，...

眼睛是心靈的窗戶，對於中老年人而言，視力健康更是關乎生活品質的頭等大事。隨著年齡增長，眼睛晶狀體彈性下降、視網膜功能退化等問題逐漸顯現，老花眼、白內障、乾眼症等疾病高發。而中醫認為，肝開竅於目，脾胃為氣血生化之源，眼睛的滋養離不開肝血充盈與脾胃運化。因此，春季萬物生發之時，正是通...

中國疫情肆虐，河南、安徽、貴州等多地醫院爆滿，白肺、心血管疾病和癌症患者激增，不斷有人去世，特別是中老年人比較多，但消息未被官方披露。