久坐傷肉，長時間坐著易引起腰椎間盤、小關節、肌肉、韌帶功能失衡，繼之發生腰肌勞損、腰椎間盤突出症等各種腰痛。如何預防腰痛？這裡推薦6個動靜結合的休閒護腰小招，日常不妨多做幾次。站起來講話投身緊張忘我的工作中，有時很難有片刻時間站一站，如果遇到與他人交流、接聽電話之際，可順勢站起來...
我們在日常生活中要想保持最佳狀態就一定要注意適中，適中就是最佳，人體出現的諸多不適和疾病往往與過度使用有關。《內經》中說：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。可以看出，五勞的產生是某種活動過久。原文出處：《素問，宣明五氣》:久視...
人們在日常生活中，多處於行、立、坐、臥、視等姿態。然而，以上任何一種姿態，都不宜維持過長時間。長久地站立、坐著、臥床、行走甚至目視，其實都會對身體造成不必要的損傷。《黃帝內經》講：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。這五種過度的...
冰凍三尺非一日之寒，中醫認為，很多疾病的產生並不是一朝一夕之事，而是由於長時間的不注意而引起的。《黃帝內經》所提到的五勞所傷中：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，不要以為睡懶覺是一種享受哦，久臥也會岀病的！真正是過度過逸均可致病！五勞，即五...
