電鍋噗滋噗滋冒出蒸氣,躺在碗裡的紅、綠、黃、白、黑豆已經快要熟透,竄出濃厚豆香味,這碗充滿色彩及能量的雜豆湯,中醫師楊素卿每周要吃上兩、三次。已屆耳順之年的立生中醫診所院長陳旺全,二十多年來維持75公斤的標準體重,皮膚無斑且光滑,好到令女生忌妒,他用水果順勢養生:因應當時身體狀況...
冬日推進,南方寒而漸冷,北方雪花飄飄。此時正是進補好時節,是養生的關鍵點,更有俗語說道:立冬會進補,來年能打虎!那麼,如何進補,才能補到實處?今天一篇文章給大家講清楚。1●五色豆●滋養五臟立冬以後,各式養生食材讓人挑花眼。很多人就開始不知道自己要吃什麼好了...