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關於膝關節骨關節炎 看這一篇就夠了(圖)
2020-07-26

膝關節骨關節炎是人類最常見的一種關節退行性病變,就是人們常說的膝關節骨質增生、長骨刺等。主要發生在膝、踝、y等負重關節,多見於中老年人,特別是女性體胖者。膝關節骨關節炎的主要病理改變發生在關節軟骨,包括磨損、變性、破壞、骨質增生等、該病嚴重影響了中老年人的...

原來這才叫休息——科學家揭秘真正的「休息模式」(圖集)
2020-07-05

科學家揭祕真正的休息模式(pixabay)什麼叫做休息?好好休息個周末?好好出去旅遊一下?但事實上,往往越休息越感覺累。為什麼呢?也許我們對休息存在誤解,這篇文章會幫我們分析究竟該如何休息。為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累?為什麼你花了好幾萬去島國度假並...

增強免疫系統對抗病毒(圖)
2020-04-22

出門之外,致力改善健康和增強免疫系統將有助於對抗病毒。保護肺部利物浦熱帶醫學院傳染病湯姆·溫菲爾德(Tom Wingfield)醫師建議,每個人應該避免任何會損害肺部的事情,例如儘快戒菸以及遠離二手菸。此外,封城降低了空污問題,因此,做些有氧運動將有助加強...

原來這才叫休息—科學家揭示真正的「休息模式」(組圖)
2020-04-06

什麼叫做休息?好容易休息個周末,好好休息休息。但事實上,往往越休息越感覺累。為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累?為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情?都說要去KTV、去夜店、去遊樂園就能忘掉不快,更帶勁地開始新的一天,但是盡興歸來心裡只剩空虛?...

一套適合懶人的「長壽法」!這樣休息效果堪比運動(組圖)
2020-03-29

受訪專家:北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育系教授鈕文異西安體育學院健康科學系教授苟波北京體育大學運動生理學副教授汪軍最容易犯的5個運動錯誤走得多人在劇烈運動時,體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素,當這些激素增加到一定量時,會使脾臟產生白細胞的能力...

養生貴在「按時」 勝過大部分養生知識(組圖)
2020-03-22

中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一,尊重人體固有的生命節律,並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐,防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時,按時工作和休息,按時運動和睡眠,按時進行各種生理活動,才能達到健康長壽的目的。按時休息生活中,...

癌症越來越年輕化?專家說出了實情(圖集)
2020-03-13

現在的生活水平已經越來越好,已經進入小康社會了。但現在的人越來越多的患有癌症,隨著時間的流逝不是年齡大的人容易得癌症,現在的癌症已經越來越年輕化了。什麼原因引起的癌症患者越來越多呢?飲食習慣也是使癌症患者增多的主要原因。有兩種蔬菜人們愛吃,也要少吃,如果可...

為什麼中國男人的身體素質越來越差?六件事助「頂樑柱」強健身體(組圖)
2019-12-31

關注男性身體的健康程度,您會發現男性朋友的平均壽命要比女性要低,整體而言生活品質也比女性朋友要低不少。為何會出現這樣的情況?男性朋友想要改善體質,應該如何調整?關注男性健康,應該全面下手。簡明扼要一句話,男性朋友同樣需要健康養生。為何男性體質越來越差?男性...

原來男人『長期裸睡』 不但可以提高睡眠質量 還有這些好處!(圖集)
2019-12-28

睡覺是每個人都需要的休息,在人體經歷了一天的工作後,就必須進行適當的休息睡眠,才能使整個人恢復~而想要擁有一個好的睡眠,外在條件也是必不可少的~比如鋪上自己認為最舒服的床單,或者合適的枕頭大小,再或者有一個合理的睡前活動,都會對睡眠的質量有很大影響的哦!而...

原來這才叫休息!科學家揭示真正的「休息模式」(組圖)
2019-10-13

為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累?為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情? 都說要去KTV,去夜店,去遊樂園就能忘掉不快,更帶勁地開始新的一天,但是盡興歸來心裡只剩空虛? 我們真的明白休息的含義嗎?我們休息對了嗎?你理解的休息是什麼?一個...

俗語:吃藥十付 不如獨宿一夜 具體什麼含義?人到中年要多注意(組圖)
2019-10-10

這個說法是農村中老百姓傳言的一種具有代表性的養生理論,「吃藥十付不如獨宿一夜」的理論有兩重意思,在這也需要大家客觀看待。科學養生,離不開飲食、休息、運動以及各種生活方式的調節,想要活得更加健康,想要讓自身的健康係數更高,請您多方面共同達成。 何為「...

人累了可以休息 可心累了 該怎麼辦?(圖)
2019-07-21

最讓人累的不是忙碌 而是忙碌之後 得到的是別人的誤解 這樣人心也就累了 1 相信很多朋友都會有同感,你可以為生活奔波,為了心愛的人努力,不管每天做多少體力活,怎麼熬夜,只要你能夠看到結果,你都會覺得自己的堅持是有用的,你都會覺得自己做的一切...

4種「睡眠習慣」 恐讓死亡率大大提高(圖)
2019-03-09

現代人休閒娛樂多、事務繁忙,不少人會犧牲睡眠時間處理生活中的雜事,再利用周末、午休補眠。不過,睡眠雖然是身體休息、大腦重組資訊的黃金時期,但錯誤的睡眠習慣卻可能提高你的死亡率! 2013年美國國家睡眠基金會指出,成年人每晚需要7-9小時的睡眠,但調...

越聰明的人 越懂得休息!(組圖)
2018-12-04

一般人以為多延長工作的時間就可以多收些效果,比如說,一天能走一百里路,多走一天,就可以多走一百里路,如此天天走著不歇,無論走得多久,都可以維持一百里的速度。 凡是走過長路的人都知道這算盤打得不很精確,走久了不歇,必定愈走愈慢,以至完全走不動。 我...

一套適合懶人的「長壽法」!這樣休息效果堪比運動(組圖)
2018-08-19

人人都說鍛鍊好,但中醫專家卻說:「人生有一傻,沒病吃藥最傻,別老照鏡子看肚子有沒有大起來,特別是老年人,不要患上慢病後拼命鍛鍊。40歲前必須鍛鍊,50歲前適當鍛鍊,60歲後不鍛鍊、多保養。」 其實不光中老年人,年輕人也該注意鍛鍊適量。今天我們就來說說,如...

感覺快感冒了 做啥能立即緩解一下?(圖)
2018-07-08

最近兩個月最熱門的健康話題恐怕就是感冒了。許多人紛紛感冒的原因,除了流感病毒肆虐以外,恐怕還跟天氣寒冷、人們冬季在室內活動時間變長、人員密集、開窗通風不足、生活方式不規律、自身免疫力下降等因素有關係。 有時,我們會聽到有人說「我感覺我要感冒了……」,沒過...

最好的休息 不是睡覺 而是切換左右腦(圖)
2018-05-09

寫給所有大學生的人生成長手冊;願你的青春無所畏懼,亦不留遺憾。 #大學不迷茫 #不蹺課的學生就是好學生嗎 #不要落入你以為你在努力 #其實你只是在浪費青春陷阱中 合理使用時間,效率會事半功倍 幾年前,我認識了一位大神:他從山西的小縣城考到北京的大學,又...

德媒:取消任期限制 是向黨內批評者發出一個訊號(圖)
2018-03-22

柏林出版的《新德國報》對習近平的高度集權做法表示了一定程度的理解。評論以"中國未來的三賢人"為題,指出劉鶴、易綱、王岐山都與華爾街有著良好的關係,美國商界信任這三人能夠處理好中國的債務攀升問題以及半國有經濟的體制性風險。 王岐山 "中國許多半國有制企業...

一位德國人用了6年時間 拍下疲憊的中國人(圖集)
2018-02-18

中國人為什麼這麼累?他叫貝恩德·哈格曼,是一個德國人。 貝恩德·哈格曼2002-2008年在北京、上海工作的6年中,貝恩德·哈格曼一直感到不解的是:在每一個街角,中國人以奇怪的方式,睡在奇怪位置上,有些人甚至鼾聲如雷。於是他把他們拍攝下來,取名叫「沉...

中國貴州試點每月「上班22天連休8天」(圖)
2017-11-07

據《北京青年報》11月7日報導,近日,貴州省清鎮市試行的一項新工作時制引發廣泛關注,從11月1日至2018年5月31日,當地將用半年時間,在9個鄉鎮部分崗位試行這種「8+22」的工作時制,即每月一次放8天長假,但之前要連續上班22天。據當地工作人員稱,...