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一天只能吃1個蛋?空腹不能吃蛋?關於雞蛋的10個真相,一次告訴你!(組圖)
2024-02-17

雞蛋大家都愛吃,在很多人眼裡,雞蛋營養又便宜。肉可以缺,蛋不能少。然而,蛋紅是非多,關於雞蛋,總會有很多謎之傳說……今天,我們就好好看一看,那些你信了多年的吃蛋傳說,到底是真是假。(圖源:giphy)我們從小到大都有被逼吃雞蛋的經歷,講真,每天一顆蛋,...

為什麼這麼多人乳糖不耐受,還是建議大家要多喝奶?有原因了(組圖)
2023-12-21

眾所周知,日本作為長壽大國,他們常言道:每天一斤奶,強壯一個民族,然而對於中國人來說,不僅一天喝不了一斤奶,反而還有乳糖不耐受的情況。據來自中國乳製品工業協會等機構所發布的《2023中國奶商指數報告》顯示的數據,雖然國民喝奶的意識越來越強,但居民平均每日喝奶量僅為240ml,並且...

四種食物富含優質蛋白,經常吃一點,或對身體有好處(組圖)
2023-12-08

在這個注重健康的年代,大多數人都知道補充蛋白質,卻不知道為何要補充蛋白質。在這裡,想為蛋白質澄清一下:相較於其他的微量元素來說,蛋白質才是生命的基礎,特別重要!尤其是每次生病後,醫生都會溫馨建議:回家後,要多補充蛋白質!就是因為蛋白質對身體健康有不可替代的修復作用。如何才能補充蛋...

癌細胞有2個「死對頭」!其中一個我們自帶,做好5點養護!(組圖)
2023-10-21

說起癌細胞,都覺得可怕,主要它可以無限制地分裂和擴散,還會破壞或影響我們自己正常的器官組織。那麼,有能直接殺死癌細胞的死對頭嗎?有的!而且有一個死對頭我們本身就自帶。癌細胞有兩個死對頭廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘戰介紹,所謂的死對頭,就是能拿下癌細胞的手段,能克住癌細胞...

吃對瘦身,吃錯長胖!關於紅薯的7個真相 (組圖)
2023-09-11

9月份北方的紅薯開始陸續上市了,我家秋季餐桌上經常有紅薯,常吃的有蒸紅薯、紅薯飯、紅薯粥、烤紅薯……味道香甜軟糯,簡直太好吃了。很多小夥伴一定和我一樣喜歡吃紅薯吧,可是有些人擔心吃了會長胖、會升高血糖、會脹氣,真的是這樣嗎?這些小夥伴又該怎麼吃紅薯呢?...

每天吃一個雞蛋,是養生,還是損壞心血管?研究結果公布答案(圖集)
2023-07-16

雞蛋食物在日常生活當中一直以來都被稱為最全的營養庫,雞蛋當中含有豐富的優質蛋白、卵磷脂、維生素以及礦物質,可以給我們的身體提供豐富且充足的營養物質。而且雞蛋這種食物又被美國權威雜誌評為世界上最營養的早餐,所以很多人幾乎都有每天堅持早上吃一個雞蛋的習慣。每天早上堅持吃一個雞蛋的話,...

每天吃雞蛋的人,和不吃雞蛋的人,或許會有6個差距,建議了解(組圖)
2023-05-29

人們的生活品質越來越高,一些有營養的食物便頻繁開端呈往常我們的餐桌上,雞蛋就是常見的一種,但有的人不習氣雞蛋的滋味,所以平常吃的不是很多,那麼,經常吃雞蛋的人,與不吃雞蛋的人,會有什麼不同呢?1.越吃肝臟越好肝臟是人類身體中最重要的解毒器官,也是最容易遭到影響的器官。肝臟若遭到傷...

少吃飯竟能「餓」死癌細胞?醫生:要想病情好轉,就需牢記這3點(組圖)
2023-03-20

不少癌症患者都知道,腫瘤細胞在人體內的發展十分迅速,可迅速消耗體內的營養讓自己壯大。因此,臨床上不少癌症患者秉持著少吃一口多活一天的想法,刻意減少食物的攝入,為的就是要餓死癌細胞。事實上,刻意不吃東西,只會導致體內的營養不良,免疫力降低,加重病情。再者,即使體內營養不足,癌細胞也...

經常吃水煮蛋,是「養肝」還是「傷肝」?建議:吃雞蛋要牢記3點(圖集)
2023-03-12

肝臟是身體非常重要的器官,能夠影響身體的氣血,還可以保證脾胃進行正常的消化,只有肝臟健康,身體才能夠更好運轉。有人提出了這樣的觀點常吃水煮蛋會誘發肝病?這樣的說法有科學依據嗎?堅持每天吃一個水煮雞蛋,身體能收到哪些好處?1、補充蛋白質雞蛋當中含有的蛋白質,和我們身體當中的蛋白質非...

一天最多吃一個雞蛋,真的是因為「吃多了不吸收」嗎?(圖)
2023-03-10

總是時不時地有留言說:一天只能吃一個雞蛋,吃多的不能吸收。這到底能不能信?應該吃幾個才好呢?雞蛋中含有豐富的優質蛋白,還有各種微量營養成分,對健康大有裨益。但蛋黃中,卻含有一定量的脂肪和比較多的膽固醇。其中,脂肪占總重量的10%,並且有接近30%的都是飽和脂肪。作為高熱量食物成分...

近2億獨生子女面臨的困境,已經來臨,兩大問題不容忽視(組圖)
2023-03-10

據第七次中國人口普查的數據顯示,截止2020年11月1日,全國65歲以上的口人占比已經達到了13.5%,人數為1.9億。這也意味著第一批獨生子女的父母邁向了60~70歲的老年行列之中,中國現有獨生子女大約1.8億人,他們身上背負著沉重的養老負擔。一、困境一:父母生病無人照顧,獨生...

骨骼健康不可或缺的12類營養,看看你吃夠了嗎?(圖集)
2022-10-03

提到骨骼的營養健康,很多人可能只知道鈣和維生素D,但健壯骨骼需要的營養其實遠遠不止它倆。這裡列舉骨骼健康需要的12類營養元素,告訴您吃什麼,吃多少,助您吃出強壯骨骼!一、鈣質鈣是人體骨骼的重要組成部分,充足的鈣可以減緩骨丟失,維護骨健康。成人每日鈣推薦攝入量為800mg,50歲及...

這有5種食物,更年期一定要多吃(組圖)
2022-09-18

40歲以後,如果出現月經紊亂、潮熱、盜汗,記憶力減退、注意力不集中、失眠、陰道乾澀等問題,那多半是到了更年期。除了這些惱人的症狀,更年期心血管疾病和骨質疏鬆的風險也高,那有沒有什麼食物或補劑,吃了能改善這些問題,這篇文章就來系統聊聊。一、更年期的常見症狀及高發疾病常見症狀看這張圖...