汽水等碳酸飲料一般被認為沒營養,但其實不只沒營養還恐怕更進一步影響健康。劉怡里營養師指出碳酸飲料對人體的影響,並建議若喜愛這類氣泡刺激性的飲料,可以變換其他喝法。碳酸飲料喝多傷腦傷骨骼?!營養師:全身都可能受影響。碳酸飲料影響全身:劉怡里營養師表示,碳酸飲料最大的問題就在於糖分高...
大家都知道,身體中的營養元素隨著年齡增長會慢慢流失,比如鈣元素就是其中之一。如果體內鈣元素流失嚴重,就很容易導致骨質疏鬆,出現老人駝背,容易骨折的情況出現。說到傷骨骼的調味料,下面這2種就要注意了。首先就是味精,它的主要成分是穀氨酸鈉,它有很好的提鮮效果。但是,這種成分攝入過多,...
骨骼在身體中扮演著許多角色,提供結構,保護器官,錨定肌肉和儲存鈣。所以身體好不好,與骨骼健康有密切關係。生活中很多不經意的習慣和動作,可能導致骨骼和關節的損傷。下面盤點下10個常見的行為,大家對照下,看下是不是你平時的行為:1、毀膝蓋——蹲著擇菜、洗衣、擦...