根據研究數據顯示,估計有三分之一的人每年都會經歷一次頸部酸痛,而女性比男性更容易有這樣的症狀。不過別擔心,這些頸部伸展運動將幫助你有效緩解,但在說明動作之前,得先談談為什麼你會有頸部酸痛的問題,除了伸展運動之外還可以做什麼,以及何時可能需要尋求專業意見。「脖子痛」的罪魁禍首大多數...
現在大家都越來越重視健康,所以跑步從若干年前的小眾運動,已經成為一種時尚的大眾化生活方式。老王剛開始跑步那會,馬路上、公園裡是很難得能碰到跑步的人。那個時侯要是我穿著一條緊身褲在外面浪,那是要被行注目禮的。現在不一樣了,無論是晨跑還是夜跑,都能遇到各式各樣、對跑步充滿熱情的跑者。...