估計,只要是減肥者,都嘗試過水煮菜吧?大家想像中的水煮菜,烹飪簡單、便捷,對於廚藝要求低,對於油、鹽、糖等調味品的限制也更嚴格,營養流失相對較少,好像非常符合健康、低卡飲食的減脂餐要求!但是,作為一群從事減肥多年,一群專業的營養師,我們真的不建議你吃水煮菜...