睪酮是一種重要的激素，在保持男人的整個生命健康方面發揮著重要作用。此外，它還在男性體內執行許多其他功能，例如增加骨骼和肌肉質量，在人們的精子細胞的產生中起著重要作用。在成年期，男性的睪酮保持在最高水平。但在30歲以後，睪酮水平往往會下降。哪些食物可以有助於促進男性睪酮的產生呢？1...
膽固醇是由包括人類在內的各種動物的細胞生物合成的碳氫化合物有機分子。它是細胞膜的重要成分，可確保其結構完整性和流動性。高膽固醇應該如何合理飲食?減少食肉可以選用魚肉。使用烘焙或燒烤的方式來烹飪魚，以避免增加不健康的脂肪。健康用油炒菜建議選用橄欖油和菜籽油，...
很多人認為低脂牛奶較健康，但近年不少研究發現，全脂牛奶好處多多，如今更有大型研究指出，攝取愈多全脂牛奶，能降低代謝症候群、糖尿病和高血壓發生率，該捨棄低脂改買全脂牛奶嗎？這項研究發表在《BMJ開放式糖尿病研究與護理（BMJ Open Diabetes Re...
