人參，是中國一種非常珍貴的藥材。可是因為它比較的稀有，這在古代的時候可不是普通老百姓能吃得起的東西。不過幸好在大自然中，有不少動植物卻也能和人參相提並論，於是它們就成為了窮苦人家的人參替代品。在民間一直有著天上斑鳩，地下泥鰍的說法，說泥鰍是一種非常美味的佳肴，甚至還被稱之為水中人...

體重其實不僅反映了我們的體型，其實也可以幫助我們初步的看出身體健康狀況。無論是太胖還是太瘦，對身體都不好，往往也很難長壽。那什麼樣的體重的人，才算正常，才會很有希望長壽呢？有一個計算公式，只要算出的體重在健康範圍內，就挺有希望長壽的。BMI指數，就是我們衡量體重是否合理的重要標準...

現在的中國人吃飯已經不再是問題，問題是不再缺吃少穿的中國人吃得太多太好產生了肥胖，所以減肥就成為了中國人需要面對的一件異常重要的事情。很多人都存在著體重超標的問題，體重超標不僅僅讓身體變得很不美觀，而且還會導致了很多疾病的發生，所以減肥勢在必行。其實減肥需...

很多人都存在著體重超標的問題，體重超標不僅僅讓身體變得很不美觀，而且還會導致了很多疾病的發生，所以減肥勢在必行。其實減肥需要特別注意飲食，一日三餐需要很好安排才行。想要減肥成功，該怎麼吃1、早餐的吃法早餐的重要性在這裡就不再贅述了，既然知道早餐的重要性，所...

健康長壽是每個人都在追求的，同樣身材苗條也是人們在追求的。如果想身體健康不長肉，運動占據一部分，但是很大一部分跟飲食有關。俗話說：要想身材好，三分靠練，七分靠吃，所以吃對於保持身材跟身體健康都占據著重要地位。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少這句俗語很多人都聽過...

不知從什麼時候起，各種富貴病都進入了爆發期！比如近些年高發的三高、心腦血管病，已然不再是老年人的專利。很多青中年人群，年紀輕輕就開始遭受高血壓、糖尿病困擾，而隨著心血管相關性疾病的出現，後期患心腦血管病的機率也會逐漸增長。大量數據證實，心腦血管病已然成為我...

辛苦減肥大半年，一頓吃回解放前，減肥中，如果沒有一些小秘訣，減肥的難度會增加很多，想要瘦下來也會更難！今天，輕妞就來分享給大家10個「變瘦秘訣」，在飲食上，做到一半以上，就足夠你瘦到90斤了！1、學會看配料表/營養成分表在購買預包裝食品的時候，每一款產品的...

我家早餐從來不上外面買，也從來不馬虎，天天都吃好吃飽。我做早餐的基本原則是富含優質蛋白、低脂肪，主食包含複合碳水化合物，水果或蔬菜補充維生素、礦物質，利於控制體重，又可滿足人體活動需要的能量。第一款：土豆紅薯、燕麥粥、炒雞蛋、水果早餐我經常以紅薯和土豆當做...

全國各地PM2.5頻頻亮紅燈，難以想像一出門，一張口就是一肚子的灰塵，肺也變得風塵僕僕。但不出行是不可能的了，只能多吃些清肺排毒的食物了。想起要清除肺部灰塵，立馬就想到了那些年被老媽逼著吃的豬血。那豬血究竟能不能除肺塵，大家一看便知~~豬血的成分與功能主治...

它們看起來 活潑可愛圓滾滾 小小身材大營養 還能防癌抗癌 是一個實力很強的營養軍團 到底怎麼吃雜豆才能更好 發揮防癌抗癌的功效呢？ 來聽一聽 河南省腫瘤醫院 中西醫結合科一病區主任 高啟龍博士 怎麼說 吃肉不如吃豆 我們...

想減肥卻不知道有什麼好方法？下了狠決心卻沒有時間堅持？想不想「身輕如燕」且決不「反彈」？試試如下小竅門，只要在生活中做出一點點改變，真是有效看得見！ 1.每次就餐前至少要喝1杯水。 2.早餐應吃得簡單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥麵包、酸奶...