冬季為何容易情緒低落首先，季節變化可能影響人體生理時鐘，從而影響睡眠質量，讓情緒變得不穩定。其次，冬季晝短夜長，陽光照射減少。很多心理學研究發現，光照與抑鬱情緒有很大的關係，因為光照直接影響人體內血清素和褪黑素的分泌，而這兩種物質與人的情緒狀態息息相關。此外，寒冷的天氣限制了人們戶...
