奶類食物幾乎是我們一生當中,每天都會接觸到的食物種類,小時後喝母乳或奶粉,長大之後喝牛奶或羊奶。有些少數民族還會喝駱駝奶、羊駝奶等品種。 每天早晨喝一杯牛奶,也是營養師提倡的健康生活習慣,牛奶富含蛋白質和鈣元素,每百毫升牛奶含有106毫克鈣元素。每...
(網絡圖片) 蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。據分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養、潤燥、解毒之功...