在我們的日常生活中，花椒不僅僅是一種常見的調味品，還是一種具有多種功效的藥材。近年來，花椒的保健作用被越來越多的人所關注。其中，泡腳是一種簡單而有效的方法，可以幫助我們緩解疲勞，促進睡眠。特別是對於男性朋友來說，如果能夠在睡前用花椒泡腳一段時間，可能會帶來意想不到的好處。本文將帶...

陳大哥周末去朋友家小聚，聊天時，他提到自己最近因為熬夜加班，每天都感覺很累。朋友擅長中醫養生，平時會自己在家進行拔罐刮痧，就提議給陳大哥做一次拔罐刮痧，幫其消除疲勞，陳大哥同意了。然而，一頓操作後，陳大哥的疲勞沒有被消除，反而出現了頭暈、嘔吐的症狀，朋友嚇壞了，趕緊將其送到醫院。...

其實對於泡腳，應該有很多人都會做吧，畢竟泡個腳可以舒緩心情，也可以對身體有益。泡腳可以擴張血管，並加速血液的循壞，但是很多人對與泡腳這件事一直都存在著質疑，覺得對身體並沒有什麼好處，並會傷害到身體，不過這只是因人而異，下面的這些人是絕對不能天天泡腳的。每天睡前泡腳15分鐘，是養生...

在當下這個全民養生的時期，越來越多的人也逐步認識到了身體安康的重要性，並且會經過各種各樣的方式辦法來調理好頤養身體，比方拔火罐就是人們比擬喜歡的一種。拔完火罐之後人們會覺得到身心輕鬆，同時拔火罐的部位也會留下紅色的痕跡，人們覺得這是身體當中的毒素被吸出來了。拔火罐後，吸出來的瘀血...

中國在世衛組織定義為健康的人群只占總人口總數的15%，此外有15%的人處於身患疾病的情況中，餘下的70%人口正處於亞健康狀態。通俗化地說，便是這70%的人一般有人體器官、身體機能的症狀或缺點。由於長時間的生活工作壓力下，沒有太多的時間運動健身，導致個人會有不適感，疲勞乏力，反應遲...

說到深蹲對於健身界的人士來說都不陌生，深蹲有個外號叫做動作之王。既能夠鍛鍊到臀部，同時也能夠鍛鍊到身體的腿部。而且在養生界有句話是這樣說的每天深蹲五分鐘，勝過慢走一小時。由此可以看出，身段對於人體的好處是非常多的。堅持每天深蹲5分鐘，一段時間後，這4件好事可能悄悄找上門。下面我們...

在人的雙腳上，存在著與體內臟腑器官相對應的反射區。在用熱水泡腳的時候，這些反射區就能夠受到刺激，不但能夠調理內分泌系統，增強人體各個器官的機能，而且還可以促進血液循環，達到養生保健的作用。所以在日常生活當中，有很多人特別喜歡泡腳。那麼，每天適當的泡腳到底有哪些好處呢？泡腳有哪些好...

生薑是生活中不可缺少的調味品。它是中藥中非常有用的中草藥。它在我們的日常生活中有許多用途。當我們烹飪時，它有一定的調味效果，可以使我們的菜餚越來越香。事實上，生薑的養生效果也很強，古代中醫中就有這樣一句話：男人早上吃薑，喝一杯溫水。生元陽熱丹田，一天精神健康。如果你能堅持吃一片生...

說到花椒，大部分可能都想到了吃，它除了活躍在廚房當中以外，有一個民間的小方法也很不錯。作為秋季成熟的作物，平常的生活中花椒的用處非常的多，在燉肉的時候放入或是花椒泡水喝對身體都是很好的。今天給大家介紹一種特別的用法，也就是用它來敷肚臍也是一種不錯的養生妙用...

你今天坐了幾個小時？因為工作型態轉變，久坐成為許多人的生活型態，然而長期維持坐姿，不只會讓血液循環降低，研究更指出坐著的時間越長，越容易得到糖尿病、高血壓等疾病。為了預防這些「椅子病」發生，除了避免長時間持續坐著外，睡覺前做一些促進血液循環的運動，也能有所...

天氣冷颼颼，有時甚至還會下雨，但為了瘦身還是必須咬牙出門運動？其實你可以不用那麼辛苦！由於溫水能夠促進血液循環、提高基礎代謝率，就算只是泡半身浴，其實也能達到運動般的效果，甚至還有南韓藝人，因此減重超過50公斤。泡半身浴可瘦身韓星減重逾50公斤英國拉夫堡大...

根據世界老化防止學會發表內容指出，如果不規律運動，80歲的肌力將會降至35~40歲的一半。雖然對於現代人而言，規律運動並不是簡單的事情，但其實有個簡單的動作，不只隨時隨地都能做，還能鍛鍊肌力，幫助改善貧血、腿部浮腫等問題。而這個動作就是——踮腳尖。小腿是「...

說不出的痛苦！讓人好痛苦的這一種症狀，不但排便時疼痛非常難以忍受，嚴重時甚至連坐著就會痛，而透過手術切除不但使人痛不欲生，而且就算忍痛挨了一刀還是不無再度復發的可能。日本肛門專業醫院的院長指出，其實痔瘡是一種生活習慣病，而只要簡單透過改變生活習慣的方式，就...

日本人高工時、吸菸率超高，卻還是全世界居民最長壽的國家，而這之中的重重謎團，至今也未能完全被解明，但近年有研究指出，泡澡有助促進血液循環、提高身體柔軟度甚至預防失智，可能就是日本人長壽的其中一個關鍵。天天泡澡降3成高齡者需人照護的風險近年日本千葉大學一項研...

不用完全蹲下！連長輩也可以輕鬆做到，日本正夯的「小林流」深蹲，是由日本名醫小林弘幸傳授，最新的深蹲方式，可以加速代謝、瘦身，同時提升免疫力，小林弘幸分析：「只要每天做，就能年輕十歲！」而且相較於常見的深蹲方式，這種新的深蹲方式不需要過度彎曲膝蓋，就連家中長...

常常吃蔬菜卻還是便秘嗎？那麼你就該靠運動來刺激腸道！曾出版《永遠の美カラダになる!8の字ストレッチ》（暫譯：給你一輩子美麗身材的8字伸展操）的中垣葉子，創造了初學者也會的8字運動，利用扭轉身體，畫出8字，就能夠刺激腸道。1天3次就能改善便秘、使腸道回春，你...

酸、甜、苦、辣，大家最喜歡哪一種口味？哪一種口味最健康呢？今天跟大家說的一個研究結果可以解答這個問題，它是世界上三大最優秀的學府牛津大學、哈佛大學和中國醫學科學院在《英國醫學雜誌》上發布的：三院校聯合做了一項持續八年，覆蓋近50萬名年齡在30~79歲的人，...

照鏡梳頭似乎是很多女性日常生活中不可缺少的一部分。不過，別以整理頭髮只是女性愛美的表現，因為除了整理儀容外，當中其實還有保健作用。較少注意梳頭的短髮男性，也別忽略了這簡單的習慣。今天《生活妙招網》小編就來告訴你經常梳頭，如何也能梳出健康哦！1.有美發作用梳...

血管是身體裡重要的營養運輸管道，若是血管生病了，就會引起許多健康問題。從單純手腳冰冷，到中風、心肌梗塞等，都可能是血管不健康所導致，這些病也被稱為「血管肥胖症候群」。由於症狀出現時，病情通常都已經相當嚴重，因此血管肥胖症候群也被稱作「沒有聲音的殺人犯」。但...