年輕的時候，我們總是聽到這樣的話，要想身體更健康，就得多喝水多運動，因為多喝水才能促進代謝廢物的排泄，多運動才能更好地控制身材，從而讓你遠離肥胖的困擾，但問題是，隨著年齡的增長，老年人依然要多喝水多運動嗎？當然不是的，隨著年齡的增長，老年人的心臟、腎臟的功能都會出現不同程度的下降...

生活在這個世界上，你有壓力嗎？房貸的壓力，車貸的壓力，未婚的壓力，生子的壓力，結婚的壓力，贍養老人的壓力，學習的壓力，工作的壓力……數不清的壓力，像一座座大山一樣壓在你的身上，讓人無法喘息，痛苦萬分。在這樣的壓力中，能活著就已經算是很幸運的事了，至於長...

楊絳先生說：事不能想得太多，想多了心就亂了；人不能看得太清，看清了心就涼了；情不能陷得太深，太深了心就痛了。人活一世，想開了就是幸福，想不開就是痛苦。不去驚艷誰的人生，只溫柔自己的歲月！楊絳先生的這句名言，是對人生的深刻總結和建議。在我們的生命中，我們經常被各種各樣的事情困擾，我...

《明史》有言：有所不為，而後可以有為。一個人，知道什麼能做，什麼別做，才能有所作為。倘若隨心所欲，肆無忌憚，必定庸碌一生，追悔莫及。以下這6件事，千萬別做，無法重來的一生，方可不負韶華，不留遺憾。01健康別揮霍茨威格說：一個人年輕時，總以為疾病和死神只會光顧別人。年華正好，青春尚...

是人，都有情緒，情緒不好的時候，最容易心煩。看什麼都不順眼，做什麼都沒興趣，白天做不好事，晚上睡不著覺，影響工作生活和休息。所以當你心煩的時候，一定要克制情緒，先冷靜下來，再這樣安慰自己。1、不是自己的，強留無用感情也好，事情也罷，由天掌控，命中注定。是你的，誰也搶不走，不是的，...

經常有老年朋友跟華子抱怨，說自己的身體不好，血壓、血脂、血糖都不正常，眼睛也花、耳朵也背，全身就沒個好地方。華子說，其實這些是人體在衰老的過程中，必然要發生的小問題，但是我們不能把衰老當成病，不要去杞人憂天。在2022年11月，國家衛生健康委發布了《中國健康老年人標準》，明確提出...

不少癌症患者都知道，腫瘤細胞在人體內的發展十分迅速，可迅速消耗體內的營養讓自己壯大。因此，臨床上不少癌症患者秉持著少吃一口多活一天的想法，刻意減少食物的攝入，為的就是要餓死癌細胞。事實上，刻意不吃東西，只會導致體內的營養不良，免疫力降低，加重病情。再者，即使體內營養不足，癌細胞也...

2021年春天，北京萬物復甦的季節里，我卻越活越無助。白天在單位緊張忙碌，永遠保持春風拂面。可是，一回到出租屋，常常鞋都不脫，妝也不卸，就臥在沙發上，眼睛瞪著天花板，睡不著也不想動。有時瞪著瞪著，就突然淚流滿面。那時候，每天起床都需要進行一番心理動員。只是，當人擠進地鐵，看著同樣...

經常有高血壓患者問華子，吃了降壓藥，是不是把血壓降到140/90mmHg以下就可以預防高血壓對器官的損害，不會發生並發疾病了？華子說，並不是這樣，平時所說的血壓140/90mmHg，指的是高血壓的診斷標準，但實際的血壓控制目標，並不是診斷標準。不同的高血壓...

糖尿病會在潛移默化中對人體造成危害，對於糖尿病患者來說，血糖若是長期得不到控制，就可能加速動脈粥樣硬化，從而導致心肌梗死、腦梗死、冠心病等疾病，此外，糖尿病還會不斷對腎臟組織造成傷害，嚴重的還會導致腎衰竭。在日常生活當中，糖尿病會使患者出現失眠、下肢壞死的...

我國醫學泰斗孫燕院士雖已入耄耋之年，自1959年在中國醫學科學院腫瘤醫院工作至今，從事抗癌工作已有60年了，但如今仍然身體健朗，精神矍鑠。孫燕院士從50歲開始，就熱衷於宣講防癌科普知識，向大家分享他的防癌經。他曾經說過，戰勝腫瘤的最好方法，就是別讓它找上門...

現如今醫療手段的發達，也使人類的生命變得越來越長，相比於人到七十古來稀的說法來說，現如今百歲老人也時常有出現，雖然古時候追求長壽的行為依然無法實現，但是隨著壽命的變長，每個人享受幸福生活的時間，也變得越來越長。大多數長壽老人都有讓人無法忽視的良好生活習慣，...

從千年前的神農嘗百草，到現在最先進的基因療法，人類醫學史就是一部漫長的疾病鬥爭史，造就了如今越來越發達的醫學。可只要你去一趟醫院，就會不禁發出一句感慨：掛號、門診、手術都要排隊，病人真的越來越多了!作為醫生，我一點成就感都沒有。一位從醫多年的醫生感慨道，我...

生老病死是自然規律，是我們每個人都要經歷的事情，在這個自然規律面前，人是沒有貧富貴賤之分的。人面對死亡總是充滿恐懼的，是害怕的。所以，從古代到現在，我們都變著法兒的想長壽，想長生不老。前幾個月，小編回到老家，正巧碰上鄰居王奶奶的生日，她今年已經100歲了。...

鍛鍊身體，增強免疫力是我們常聽到的。這個免疫力到底是什麼呢？免疫力，是人體自身的防禦機制。免疫力低下的人無法抵禦病毒侵襲，比正常人更容易患病，所以預防疾病的關鍵就是提升免疫力。同時，免疫力就像血壓、血糖，低了不是好事，容易引起細菌和病毒的感染；但太高也是病...