散步是公認的有氧運動,有益健康。它不受任何設備或站點的控制。隨時輕鬆行走,方便調整運動量和運動時間。散步適合所有年齡的人。有人說,走路速度決定壽命。這種說法有科學依據嗎?走路的速度決定你的壽命?多走路可以促進全身的血液循環,防止血管堵塞,降低死亡率和患老年痴呆症的機率。有研究表明...