我們都知道日本是一個小國,但它已經是世界上人均壽命最長的國家,連續多年蟬聯世界第一,男性出生時平均壽命為81.09歲,女性出生時預期壽命為77.26歲。日本人之所以能夠長命百歲,其中很重要的一點就是他們有著良好的養生保健習慣,並且一直保持著健康向上的精神狀態和樂觀開朗的心態。這也...