運動能給我們帶來無數的好處,能讓我們減肥、能提升心肺耐力,能增加力量、能預防諸多疾病、能讓我們心情愉悅……這是運動帶給我們的外在的宏觀層面的顯著改變。運動時我們身體內部又發生了哪些微觀層面的改變呢?其實正是因為這些微觀的機制方面的作用,才最終帶來宏觀方面的...