隨著人們的健康意識不斷崛起，越來越多的人也都渴望擁有一副好身材。而要想打造一副好身材，最重要就是健身＋飲食。在我們意識中，經常健身的人和不健身的人有著很大的區別，一般來說，經常健身的人，他們的身體健康狀況良好，而且他們的體質也比較好，自身的免疫力也比普通人要強得多。但有的時候，訓...

夏季到了，又到了露腿的季節，為了展示又長又健美的美腿，男生女生們刻苦健身，節食減肥。甚至，有些人相信了網上流傳的秘方：小腿神經阻斷、斷骨增高……，他們不顧危險，任何方法都想拼一下。這些在別人眼裡看起來像是自殘的手術，能讓腿變美嗎？近日，小腿神經阻斷術頻頻沖...

朱秦路文在健美比賽中 曾經的朱秦路文大腹便便 在江蘇徐州的健美圈，朱秦路文算是一個標誌性的人物，今年59歲的他從13年前開始練習健美。本月初，他在蒙古烏蘭巴托舉行的2017年WBPF世界健美健身錦標賽中，代表中國隊參賽，獲得了第四名的成績。這樣的成績...

3月5日，在美國進行的2017年阿諾德傳統賽業餘組比賽中，中國健美運動員牟叢奪得女子形體167CM以下級的冠軍和全場冠軍。這也創造了中國女子健美的歷史。這不僅是中國第一個阿諾德賽的女子冠軍、第一個全場冠軍，同時也是中國女子運動員第一次取得IFBB（國際...

◢1◣ 還記得此前風靡一時的A4腰嗎？A4腰在這位猛男面前弱爆了，因為他巔峰時刻手臂的肌肉維度已經超過一張A4紙的寬度了。不過這位猛男曾經在參加健美大賽時竟因為服用利尿劑造成嚴重脫水當場昏厥在賽場讓人大跌破眼鏡。 ◢2◣ 這位猛男就是保羅迪雷特，上世紀...

近日網路上瘋傳一組照片：《體脂全球第一低》。主人公就是已經48歲的Helmut Strebl。他的肌肉線條之前好像只是在漫畫中見到過。Helmut Strebl的顛峰時期體脂含量甚至低到只有2.3%。 看到這組照片時，請先收起您的下巴。這位肌肉狂人就...

如果女性每天揉一揉耳垂，自己皮膚慢慢會變的紅潤起來喔。因為耳垂是臉部的生物全息穴，也是整個臉部的反射點，所以按摩耳垂會讓氣血直通臉部。經常揉耳垂200下，會讓臉部整個發熱，臉色紅潤。 女人皮膚紅潤四大「養血健美法」 女性因其生理有周期耗血多特點，若不善...

錢吉成(左)與楊新民在參加本屆阿諾德傳統健美比賽時的合影。(美國《僑報》/錢吉成提供) 據美國《僑報》報導，經過激烈競爭後，此次參加俄亥俄州2015阿諾德傳統健美大賽的華人選手錢吉成與2名中國選手，即禚中華與楊新民，分別獲了冠亞軍以及第四名的好成績。楊...

身高1.6米，體重109斤，在美當過貨車司機、餐館服務員，苦練健身9年 平陽小女子PK西洋女漢子力壓群芳奪得美國健美小姐 昨晚記者通過越洋電話為她喝彩，她說了親情、愛情和對健美的執著 她有個很柔和的名字——金舒春，今年40歲，出生在平陽水頭小南村的...

9歲的朱利亞諾 7歲的克勞迪烏 羅馬尼亞男童兄弟朱利亞諾·斯特勒和克勞迪烏·斯特勒自小開始練健美，別看年紀不大，已是「肌肉男」。他們憑藉一身真本領，奪得「世界最強壯男孩」稱號。 兄弟倆每天要做兩小時力量訓練 哥哥朱利亞諾現年9歲，弟弟克勞迪烏7歲。朱...

魏丹妮獲得女子165cm以上形體模特冠軍。 丁曉霞獲女子160cm形體模特亞軍、155cm健身小姐季軍。 [導讀]3名擁有嬌俏面孔的女生站在舞台上，古銅色的皮膚泛著光，展示著完美的肌肉線條。她們是四川師範大學體育學院的3名大學生，在前日結束的...

「我已經證明了人能夠在任何年齡重塑自己的身體，你的生活也將得以改變。」