黃芪可以說是人參的平替，功效跟人參一樣還比人參便宜，很多人喜歡用黃芪煮水補身體，但大部分人一用就上火，所以今天我來教你們，怎麼用黃芪補足全身元氣，還能不上火。那我們說肺為氣之主，脾為氣之源，腎為氣之根，所以補元氣得從這三個臟腑入手。首先，黃芪搭配沙苑子、知母，補腎氣，固腎精如果你...
中醫認為：脾胃是後天之本。也就是說，只有脾胃健壯，我們吃進去的食物才能被胃消化、被脾吸收，從而轉化成全身的營養氣血。所以，脾胃好才能氣血足，氣血足才能身體健康，容光煥發。脾胃雖然重要，但也特別容易受到傷害。我們這就來說一下脾胃最容易得的那些病。1單純脾虛會...
關於早餐，不同地域有不同的習慣，今天咱們著重講一下，早上吃什麼最好。這個最好，既要有滿滿的營養、做起來便利，關鍵是吃了還要對身體好。它就是山藥，是不是特別意外？早上吃山藥，功效多。山藥通常都是炒著吃、煲湯吃。換個做法，清蒸、煮粥，就能當早餐了。山藥有健脾益...
脾胃乃後天之本，大魚大肉最傷脾胃！說到常見的健脾胃食材，您可能會想到紅薯，但是專家告訴我們，紅薯雖好，但不適合天天吃，既能每天吃，又能健脾胃的食材首選芋頭。廣西省的賀州市有474位長壽老人，被稱為長壽之鄉1913年出生的黃國枚奶奶已經105歲了，如今已是五...
