首頁 > 熱門標籤 > 健身操

「國民黨」健身操
2023-10-28

據《瘋狂的歲月——文革酷刑實錄》一書記載，文革中，某地的中共專政人員對被他們揪出來的國民黨表現出了一種特殊的關心來——專門為國民黨編了套廣播體操，讓他們鍛鍊身體。請看內容：國民黨健身操：口令回答動作起立一切行動聽指揮馬上立正低頭低頭...

膝蓋痛、背痛，每天一次，立馬緩解！(動圖指導，一學就會)(圖集)
2023-06-27

推薦大家試試下面這套健身操，十分鐘讓氣血傳遍全身，肩頸、脖子、脊椎、心肺、肝腎的問題一次性解決，讓你骨骼好、精神好、身體棒！一、手抓毛巾拉伸運動做法：站直，找一條毛巾，手掌朝下，抓住毛巾兩端（與肩同寬），慢慢地抬起雙臂，舉過頭頂，繼續往後背，直到你的極限。二、拉伸脊椎緩疲勞做法：...

女人每天做20次這樣的動作，比吃什麼神仙減肥藥都強！組圖
2016-03-23

女人每天做20次這樣的動作，比吃什麼神仙減肥藥都強！ 這幾個動作,每天做20次比吃什麼藥都強！ 加油！

來看看100 年來 女人是怎麼跳健身操的(圖/視)
2015-03-29

廣場舞發明以前，女人們靠自己在家做操鍛鍊身體。1910年代，拉伸是一種正經的運動，不是為了熱身或者緩解大練後的肌肉酸痛，而且也沒有運動服，穿著過膝長裙就開拉了。 1920年代，拉伸依然是主要運動，服裝更開放了一些，動作美了一些。 1930年代，出現了...

中共宣布「廣場舞」全國統一動作 原來水竟然這麼深 圖
2015-03-26

中共國家體育總局3月24日宣布，將在全國推廣12套廣場健身操舞，即中共官方統一廣場舞動作。此舉引來廣場舞大媽不滿。究其根源，就會發現其實不完全是自發擴散的現象。現在全中國風靡「大媽廣場舞」，應歸功於《全國文明城市數據指標細則》向地方政府給定的「體育文化活動」推廣指標。「廣場舞」是用來替代1990年代的「氣功熱」 。2005年開始的「創文創衛」活動，以及「北京奧運會的全民健身」活動，從國家行政層面為行政力量推動廣場舞提供了土壤。

隱形健身操 隨時隨地保健養生(圖)
2015-03-23

　　隱形健身操就是指不被人所覺察的一種健身操，說白了就是我們走路、上班、坐車隨時隨地都可以做的一種保健操。現代人由於工作學習繁忙沒有時間鍛鍊，趕緊跟小編學習幾種保健養生的健身操吧。 　　1、閉目轉眼球法：先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然...

玲瓏身材！實拍中國女子健身隊戶外拉練(組圖)
2014-06-12

北京時間6月11日報導，為備站即將到來的斯里蘭卡亞洲健身健美錦標賽，中國健身集訓隊在四川眉山、峨眉山進行了為期3天的戶外拉練。四川省健身協會秘書長夏春秋與國家健身集訓隊教練張德明帶隊，中國健美協會秘書長古橋親臨指導。參加此次拉練的中國健身集訓隊6名隊員...