生命在於運動流水不腐,戶樞不蠹,運動是一切生命的源泉,各種益處無需多言。就運動時間而言,有人喜歡迎著朝陽晨練來開啟美好的一天,有人選擇晚上跟著直播雲健身。那麼問題來了,到底是早上鍛鍊好還是晚上鍛鍊好呢?我們一起來看看最新研究是怎麼說的吧~晨練更利於控血糖晚練更適合減肥為了更好地了...