我們平時不重視免疫力，都是等到生病的時候才想到，原來免疫力是如此重要，於是臨陣磨槍，試圖通過食補或藥補的方式來提高免疫力。但是提高免疫力不是一朝一夕的事情，沒有什麼特效的方法能讓免疫力在短時間內提高很多，所以，提高免疫力，平時就應該養成良好的習慣。很多人不知道什麼是免疫力？免疫力...

隨著現代人生活水平的提高，越來越多的人開始重視身體健康的重要性。慢跑作為一種簡單、安全、老少皆宜的鍛鍊方式，越來越受到人們的追捧。那麼，每天跑步5公里，會給身體帶來哪些變化呢？接下來，本文將對其進行詳細解釋。1.增強心肺功能慢跑可以提高人體的心肺功能，促進血液循環，使心臟更健康、...

我們總是聽長輩說，早睡早起。漫長的時間裡，早睡早起被認為是最好最規律的作息習慣，如果能長期堅持這種習慣，更易長壽。相對於早睡早起的習慣，晚睡一直被認為是最傷健康的行為，晚睡的人往往是長期熬夜熬成了習慣，這類人被稱為夜貓子。有多少人在熬夜看電影，追網劇，玩網遊？當然還有人為熬夜找了...

是藥三分毒，一定不能亂吃藥。有些藥物對肝腎功能的損傷很大，有些藥容易誘發心臟疾病，有些藥物會導致過敏反應，還有些藥物，則會破壞身體的免疫力。說到這，很多人會說，醫生，藥物不是治病的嗎？為什麼還會破壞人體的免疫力呢？今天，就和大家來談一談，究竟哪些藥物會破壞身體的免疫力？第一、免疫...

每天1碗雜糧粥1粗糧營養豐富，保留了穀物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質，有利於預防腸癌、便秘、糖尿病、心臟病、高血脂等疾病，提高免疫力。2粗糧的種類很多，燕麥、小米、玉米、黑米及各種雜豆都可以一起熬粥喝。每天1種高維C水果1維生素C可以促進抗體的形成。2維C主要來自於新鮮的...

經常有人說，長期不生病連感冒都不得的人，說明免疫力差，一旦生病就是大病包括癌症。似乎經常生病的人還更神氣，不怎麼生病的人反而要提心弔膽？不感冒或很少感冒的人是不是反而不好？當然不是。01有的人很少感冒很少發燒原因可能是？1.免疫系統強悍病毒和細菌一入侵，就在萌芽期被免疫系統快速清...

人們的生活品質越來越高，一些有營養的食物便頻繁開端呈往常我們的餐桌上，雞蛋就是常見的一種，但有的人不習氣雞蛋的滋味，所以平常吃的不是很多，那麼，經常吃雞蛋的人，與不吃雞蛋的人，會有什麼不同呢？1.越吃肝臟越好肝臟是人類身體中最重要的解毒器官，也是最容易遭到影響的器官。肝臟若遭到傷...

現在已經進入夏季，氣溫驟升到30度到35度左右，在民間素有夏吃三豆，趕走醫生的說法。夏天吃豆類食物，對身體究竟有什麼好處呢？又該如何搭配？最佳的豆類食療組合，都有什麼？今天小爆老師，就跟大家說說：夏吃三豆，趕走醫生！一周吃三頓，腿腳有力，80歲健步如飛！豆類食物的特點是什麼？豆類...

不得癌是很多人心底的願望，換句話說，叫身體安康；遠離癌是不少人的實際操作，養生、運動等方式層出不窮；確診癌是一些人正在愁的事情，科學治療才是正道。對於癌症，相信很多人經歷是這樣的：學習它：知道什麼是癌症，有什麼種類，形成的機理是什麼，有什麼研究技術。預防它：不得癌症的辦法有哪些，...

免疫系統是人體的衛士，免疫力高，就不容易生病，免疫力低，各種疾病就會頻繁上門。到了冬季，總有人被流感、鼻炎困擾，別人吃兩天藥就好了，他卻反覆發作，成了醫院常客，這些人其實大多存在免疫力差的問題。中醫有句名言：正氣在內，邪不可干。近期，我國各地新冠肺炎疫情反覆，我們除了要做好日常防...

喝茶是很多人平時都會做的事情，尤其是中老年人。他們中的大多數人都有飯後喝茶的習慣。很多人抽菸喝茶。隨著茶文化的不斷展現，孩子們偶爾也會喝點茶。一些喜歡吸菸和喝茶的人認為，邊吸菸邊喝茶可以滋補肺。它能促進體內毒素的排泄，清除肺部的雜質，導致一些人在這種心理作用下，越來越不受控制地吸...

說到癌症，很多人會說，人和人的差別怎麼那麼大呢？一個很年輕的人，可能突然就患癌死掉了，而很多八九十歲的高齡老人，身體裡卻沒有任何癌症的蛛絲馬跡。不是說，年齡越大越容易患癌嗎？為什麼不同的人差別卻那麼大？作為腫瘤科醫生，要告訴大家的是，癌症的發病與諸多因素有關，遺傳、飲食、年齡、熬...

拔火罐是一種古老的民間藝術，它是藉助熱力掃除罐中空氣，應用負壓使其吸著於皮膚，形成瘀血現象的一種治病辦法。而且拔火罐還是物理療法中最優秀的療法之一。往常由於不時改良辦法，拔罐療法有了更新的停頓，進一步擴展了治療範圍，成為針灸治療中的一種重要療法。首先，看一下拔火罐的益處有哪些？1...

牛奶是一種特別多見的乳製品，含有大量的礦物質、蛋白質、維生素以及其他各類營養物質，機體對於這些營養物質的吸收率非常高，每天適當的喝一些牛奶，能夠滿足機體對於一些營養物質的需求，達到提升各個器官功能的作用。所以在日常中，有不少人每天會大量喝牛奶。其實，如果每天大量喝牛奶，會對一些器...

總結男人五大養生習慣，每一點都不能錯過社會和經濟快速發展，部分男性作為家庭競爭與發展的主力軍，每天都在承受著巨大的工作與精神的巨大壓力。甚至在出現一些疾病的早期症狀，也沒有意識到，或者意識到了但覺得忍一忍就好，不顧健康與安危，直到身體被壓垮了才醒悟。男性健康日的出現也是為；倡導整...

DOUGAL WATERSGETTY IMAGES增強免疫力的11種食物1.青江菜2.蘆筍3.高麗菜4.寬葉羽衣甘藍5.紅椒6.綠花椰菜7.胡蘿蔔8.豌豆9.青椒10.瑞士甜菜（Swiss chard）11.西洋南瓜（Winter squash）1.免疫系統就像天使一般守護著我們...

維生素是人體當中的一類微量有機物質，屬於一種調節物質，能夠調節人體內的正常代謝，還有著促使人體正常發育和生長的作用。一旦人體當中缺乏維生素就會使得生理機能出現一些障礙，從而誘發各種疾病的出現。所以在生活中，有很多人每天都會積極補充維生素藥物。但也有不少人認為，維生素一旦大量補充，...