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醫生提醒：一天中最養生的兩個小時，你在幹嘛？別再白白浪費了(圖)
2024-04-18

從沒有在凌晨1點前睡過覺，一旦熬夜養成習慣，如果有一天突然早睡了，反而睡不著了，可是怎麼都沒有想到，會在四十歲這天突然病倒。談到自己的患病經歷，40歲的張先生依然心有餘悸。凌晨1點半的時候，他正想去睡覺，但是突然感到胸口一陣疼痛，本以為休息一下就沒事了，萬萬沒有想到的是，隨著時間...

「免疫力之王」竟然是它，吃一口含有17種胺基酸！補腎益精，消腫散淤，強免疫，少生病(組圖)
2024-04-12

要想身體好，多吃營養食材，讓身體處於健康狀態。到了4.5月後，又開始禁海期，這段時間不能外出捕魚抓海鮮，要魚長得更好更肥美，維持生態的平衡。補充營養成分可以多吃當季的海鮮，像今天我們要分享的這款魚就是黃瓜魚，黃瓜魚是一種口感非常好的食材，有豐蛋白質，鈣，磷，鐵，還有脂肪，礦物質以...

免疫力原來是這樣「睡」出來的！4招幫身體激活免疫力，遠離疾病(組圖)
2024-04-05

說起免疫力，大家並不陌生。免疫力作為人體自身的防禦機制，時刻保護著身體健康，抵禦外界病毒的入侵，相當於人體的保護傘。現如今，免疫力差成為很多人的困擾，雖然地球人都知道：運動使人體健。但是，總有不便運動的時候，難道就要這樣放棄健康嗎？什麼是免疫力？所謂免疫力，它指的是機體抵抗病原微...

「免疫力強」的人，一般有10個特徵，若能達到5個，恭喜(組圖)
2024-03-11

相信大家對於免疫力這三個字都不陌生。日常生活中我們攝入各種維生素、蛋白質或者鍛鍊身體等等，最終的目的都是增強我們身體的免疫力，它就像一道屏障，維護著人體內的安全環境，抵禦各種病毒入侵、細菌等等。擁有好的免疫力對於我們的身體顯得格外重要，如果免疫力差，那麼多種的細菌和病毒會肆無忌憚...

長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易患癌？將大實話告訴你(組圖)
2024-03-11

老王今年42歲，雖然人到中年，但是因為平時愛健身，保養得當，看起來跟三十多歲的人也沒什麼差別。不僅身材很好，而且特別健康，甚至連感冒都屈指可數，這也讓老王在跟同齡人對比的時候特別驕傲。但是有一天老王看到了一篇科普，上面說長期感冒並不是什麼好事，不僅代表身體的免疫力低下，患癌的風險...

男性若過了60歲，還能完成5件事，或說明身體素質還不錯(圖集)
2024-03-07

男性朋友進入中老年時期，常常面臨一種複雜的局面，那就是需要同時照顧好老人和孩子。此時，他們不僅容易受到各種疾病的威脅，還常常承受著巨大的生活壓力，這種壓力使他們陷入中年危機的狀態。一旦跨過60歲的門檻，男性就迎來了生命中的一個重要轉折點，在這個階段，如果他們不注重日常保健，就會時...

經常吃「芋頭」有什麼好處？中醫：或能解決5個問題，別嫌樣子丑(圖集)
2024-03-07

芋頭，這個看似普通的食材，其實蘊含著豐富的營養價值和健康益處。經常食用芋頭，不僅可以滿足味蕾，還能為你的身體健康保駕護航。讓我們一起來了解一下吧！芋頭的營養價值芋頭富含澱粉、蛋白質、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。其中，膳食纖維有助於促進腸道蠕動，預防便秘。而維生素和礦物質則對維...

吃生薑對男性好處多？若男性晨起，堅持吃生薑，會有什麼收穫？(圖集)
2024-03-06

生薑是一種常見的食材，具有豐盛的營養成分和藥用價值。在烹飪中，生薑常常被用來增加食物的口感和香氣，一起也有助於促進消化和加強免疫力。除此之外，生薑還可以用於治療一些常見的病症，如傷風、咳嗽、頭痛等。生薑富含維生素C、維生素E、鉀、鐵等微量元素，以及多種胺基酸和抗氧化物質。這些成分...

堅持做「踮腳」運動的老人，最後怎樣了？4個好處或令人驚喜(圖集)
2024-03-04

踮腳尖運動是一種簡單易行且具有多重益處的有氧運動。它通過反覆抬起腳尖，促進血液循環，增強腿部肌肉力量，有助於改善身體柔韌性，並有助於緩解疲勞和壓力。踮腳尖運動可隨時隨地進行，無論是在家中、辦公室還是戶外。只需將腳跟保持在地面上，然後儘量抬起腳尖，再緩緩放下，重複進行即可。隨著時間...

長期喝茶，身體竟能收穫3大好處，養生認識值得擁有！(圖集)
2024-03-03

飲茶之風已經流傳了幾千年，時至今日更是備受推崇，經常飲茶不僅具有養生的作用，而且還能修身養性、陶冶情操。對於從來都不喝茶的人來講，根本無法體會到飲茶的樂趣，而且二者在的身體健康方面也有一些本質區別。而長期飲茶的人不僅會擁有3個好處，而且會讓生活變得更加富有情趣。1、提高抵抗力長期...