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為什麼晚上睡覺容易醒、醒後難以入睡？5種原因，找到後方可解決(圖)
2022-12-16

現如今，入睡困難逐漸成為了人們無法攻克的難題。據《2022年職場人群健康狀態解析報告》中顯示，80後、85後、90後、95後等群體均存在睡眠問題，該比例高達60%以上。並且，在《2022中國國民健康睡眠白皮書》中也提到，中國人有將近3/4的群體都曾有睡眠困擾，其中入睡困難乃是頭號...

為啥老是在夜裡三四點醒來？別大意，或許是身體在向你「求救」(組圖)
2022-06-10

說到睡眠問題，可以說是很多人都關心的一個話題，學生們都在關注的一個問題，總感覺每天的覺不夠睡，但若是讓他們早早睡覺，又不能很快就睡，有一部分同學可能是因為學習壓力大，導致睡眠出現了一些問題，而有一些學生則不是因為學習，是被打遊戲、看小說、或者刷各種視頻，影響到了正常的休息，久而久...

困卻睡不著，這類失眠難辦？說一味藥，緩解心脾兩虛(組圖)
2022-03-28

有些人的失眠，是躺在床上毫無睡意的。但是，有些人卻是，明明累得不行、困得不行，躺下之後卻翻來覆去地睡不著。這是什麼情況呢？如果勞累了一天，本應該躺下就能睡著的，卻出現了睡不著、早醒、睡不安的情況。這就要考慮到心脾兩虛這件事。心，藏身。脾，藏意。脾，主氣血的...

腎臟好不好，「躺下」可能就知道？若沒有這3個表現，腎還算強壯(組圖)
2022-03-27

前幾年的時候，我們還在新聞上看到小伙子為了買蘋果手機，賣掉了自己的一個腎臟，竟然還引發了一波賣腎熱潮，其實生活中賣腎買手機的人除了這個小伙子估計沒有別人了，但是大家以後就常常喜歡用賣腎來開玩笑，這也讓人們得到了高度重視，雖然說我們人一共有兩個單，那麼少一個...

入睡困難吃它、容易醒吃它、睡眠差吃它，一吃一個準！(組圖)
2022-03-26

很多人都有失眠的情況，要麼很難睡著，要麼隨便一點聲響就容易醒來，要麼睡了一晚身體更累更疲乏。其實，失眠並不單純是睡不著，而是身體某些部位出現問題的表現。其實失眠有很多學問，不同的失眠症狀對應不同部位的問題：入睡困難，是肝血不足容易醒，是脾胃不合睡眠差，是腎...

體內有癌，一睡便知！若出現這幾種情況，或是癌症先兆(組圖)
2021-10-20

近年來，癌症的發病率越來越高，雖然有很多人每年都會按時體檢，但有的時候還是逃脫不了癌症的魔抓，因為大多數的普通體檢是無法在早前測出來的，所以必須要清楚地了解，癌症早前身體的症狀，才能更有助於人們及早地發現癌症。任何疾病在早期的時候，都會出現一些蛛絲馬跡，特...

入睡困難、早醒，服用安眠藥安全嗎，會不會有依賴性？(圖集)
2021-09-30

華子身邊的很多朋友，都抱怨自己有失眠症狀，有人入睡困難，有人睡後容易早醒。他們去看了醫生，醫生建議使用安眠藥，但他們又擔心服用安眠藥會產生依賴性，上癮後戒不掉，問華子要怎麼辦？華子說，他們的這種擔心，是有道理的。因為安眠藥物，基本都屬於精神藥品，如果長期使...

經常失眠或半夜醒來？5個沾床就睡的小技巧，解救「失眠星人」(組圖)
2021-02-17

怎麼又睡不著啊？凌晨三點，阿明第三次入眠失敗，明明很累，11點就安安靜靜地躺在床上了，眼看著時間一小時一小時地過去，他還是異常地清醒。阿明有時好不容易睡著了，卻半夜三更突然醒了，然後再也睡不著，第二天只能頂著天然的煙燻妝上班，整天都暈乎乎的，工作效率低下，...

為什麼凌晨1-3點容易早醒？原來身體2個地方堵了！(組圖)
2020-11-27

據世界衛生組織對14個國家15個地區的2萬多名就診病人進行的調查發現，有27%的人被失眠困擾。中國也在30%以上，而且在中老年人中的發生率還會更高。長期失眠不僅會導致精神睏乏、記憶力下降。長期失眠會讓人體處於一種紊亂的狀態，引發一些和內分泌疾病相關的疾病，...