人生來就會跑,這是毋庸置疑的。不過也有一句話叫,跑步百利唯傷膝。所以這個就當是我作為一個業餘跑步愛好者寫給各位的一個入門指南。幫助大家如何更健康的跑,更快樂的跑! (不過我應該寫的非常不完善且漏洞很多,所以有問題各位留言我會一一回答。有能指出紕漏的就更好...