袁阿姨手中織著毛線，看到老伴穿了一身運動裝走出臥室，她知道又到了每天跑步的時候。跟你說老了要多休息，你怎麼就是不聽，那老胳膊老腿能經得住你這樣折騰嗎？蔡叔叔聽了笑笑：這跑步只有好處沒有壞處，走吧，跟我一起跑步去！袁阿姨不肯去，她還是覺得50歲以後靜養，每天...

腸道菌相和癌症治療效果2013年美國癌症研究中心發表在《科學》（Science）的一篇重磅文章，顯示腸道菌相和癌症治療效果有關，研究團隊發現被施以抗生素或腸道無菌的動物，癌症治療的效果較差。2015年芝加哥大學研究團隊更進一步證實，動物的腸道微生物菌群能影...

今年75歲的孫尚賢教授，16歲那年就得了近視，兩眼的度數分別是150和170。在多數同齡人的近視度數在噌噌直漲的時候，孫教授的近視度數增長之慢，讓人羨慕:50多年間只漲了不到50度,現在雙眼都是200度左右。為什麼他的視力能保持得那麼好?孫教授笑道:第一，...

坐姿體前彎時手可以伸到哪裡呢？指尖可以碰到腳趾，還是伸到一半就痛得哇哇叫？根據宮地元彥的研究發現，身體越硬的人，得到高血壓、腦中風或心肌梗塞的機率也越高！宮地元彥是日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長，他表示，身體柔軟與否與血管硬化程度息息相關，肌肉伸...

我們的身體上有很多的穴位，而這些穴位分布在我們全身的個部位，平常我們也知道通過按摩穴位來緩解身體的一些疼痛，常按摩可以起到養生保健，強身祛病的目的，功效勝似吃中藥，而且按摩穴位簡單易行，下面就來和大家分享比吃中藥更管用的穴位按摩秘籍。1六味地黃丸復溜穴：有...

蒲公英是一個很美麗和夢幻的植物，也是一味中藥。家裡老人以前會去地里挖蒲公英曬乾後泡水喝，然而所有常見的中藥材總是逃不過被神化的過程。筆者在朋友圈看到有人說蒲公英泡水可以殺死癌細胞用於腫瘤治療，甚至百病皆可用。真的是這樣嗎？蒲公英泡水喝能殺死癌細胞？1）中醫...

根據世界衛生組織對於老年人的年齡劃分，活到90歲以上的就可以算是長壽老人了，現在人類平均壽命比以前長，能活過90歲的人不在少數，尤其是在一些長壽村，還有很多百歲老人。其實，那些長壽的人身上多多少少都有一些共性，國外與歐洲的幾個不同的研究機構對於不同地區長壽...

在日常生活當中，有很多人會出現血栓現象。血栓是血管當中的一種血凝塊，是由沉積的血小板以及不溶性纖維蛋白等成分構成。一旦出現血栓，整體的血液循環速度就會發生異常，供應到各個器官和組織當中的血液量會減少，患上一系列血管類疾病的概率會特別高。嚴重時，甚至會危害到...

一名年約50歲的李姓婦人，數月前頻繁出現耳鳴，本以為是年老引起的聽覺退化，但耳鳴狀況越來越嚴重，甚至開始干擾夜晚睡眠，不得不就醫檢查，檢查後確診為糖尿病併發症。糖尿病為什麼會耳鳴？你知道便秘或腹瀉都有可能是糖尿病？還有哪些常見症狀是我們一定要注意的？兩側耳...

日本人的長壽早已全球知名，而日本研究長壽的學者早在二十世紀三十年代便開始以統計日本各地的「長壽村」與在同一地域的「短命村」之日常飲食的不同之處，發現了就算是二十一世紀的現代學者醫師們照常推崇的健康食物。而當年以統計學發現的以下的不良飲食習慣，直到今日依然被...

我們都知道，一個好的睡眠，有利於身心健康。而長期熬夜導致睡眠不足，就會影響我們人體的生理時鐘，進而損害我們的身體健康。長期睡眠不足，除了對神經認知功能和清醒度有影響，還可導致多種不良結局，潛在後果包括：工作效率下降、意外事故和死亡的風險升高以及造成對身心健康...

導言新冠病毒肺炎疫情目前還沒有過去，那麼這個時候男人要如何養生呢？特別是上了年紀的中年男人呢？春季養生吃哪些食物好呢？下面就來了解一下。中年男性如何做好保健養生？1、飲食養生均衡為身體攝入營養，保持一日三餐規律性，每頓飯只吃七分飽即可，多吃應季蔬菜水果以及...

老朋友們好，下圖中有四幅畫，每幅畫藏著一個成語，睜大眼睛，看看你能看出幾個？好玩又健腦，快來挑戰一下自我吧，你一定行的！一共4個成語，你能全部看出來嗎？別忘了發給朋友們玩一玩哦！比比誰最快！

睡前這段時間，聽上去好像也做不了什麼，事實上卻是對我們養生和預防疾病來說，這一點時間是非常重要的黃金時間。對此，中醫內科的醫生認為，這些動作的確能起到一定保健作用，但個別動作也需要注意方式。睡前3個動作床下做1、腹式呼吸改善心肺功能腹式呼吸擴大肺活量，改善...

編按：現年70歲的港星劉松仁，曾拍攝《還君明珠》、《八月桂花香》、《碧海情天》等多部電視劇，在台灣紅極一時，近日卻驚傳中風了！根據香港《星島日報》報導，劉松仁日前才剛完成音樂劇演出，但他整個人爆瘦了一大圈，且右腳無力，須倚靠拐杖輔助行走，而右手始終握拳，食...

前世界拳擊冠軍竹原慎二在42歲時被醫師診斷出膀胱癌末期，當時癌細胞已轉移到了淋巴結，醫師甚至認為這樣的病況已無力回天，並告知竹原慎二隻剩下一年的壽命，對於竹原慎二與其家人而言都是個晴天霹靂的消息。不過，當他重新振作積極對抗癌症，透過大笑、運動與健康飲食並搭...

忙不完的工作、加不完的班...現代上班族時常需要久坐一整天，除了盯著電腦屏幕，容易使眼睛酸痛、乾澀之外，腰酸背痛、肩頸僵硬也是常見的問題。而長時間維持靜止坐姿，文風不動的雙腿，更可能出現血流下降、導致血管僵硬！不過，美國一項研究則認為，久坐時若能時常踏踏腳...

糖尿病併發症大哉問糖尿病一定會產生併發症？研究證明，血糖控制得當，的確會降低併發症的發生機率，臨床上我觀察到一些血糖控制得宜的病人，確實沒有產生任何併發症。光是這樣就能使糖尿病患者的壽命跟一般人無異，甚至更長，因為糖尿病患者往往會比一般人更注重健康飲食與生...

坐姿體前彎時手可以伸到哪裡呢？指尖可以碰到腳趾，還是伸到一半就痛得哇哇叫？根據宮地元彥的研究發現，身體越硬的人，得到高血壓、腦中風或心肌梗塞的機率也越高！宮地元彥是日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長，他表示，身體柔軟與否與血管硬化程度息息相關，肌肉伸...

夏天到了，悶熱潮濕的天氣穿涼鞋露出腳趾舒服又通風，但你有注意到你指甲狀態嗎？指甲是健康的標誌，指甲不健康可能代表健康出問題，必須儘快找醫生商量。健康美容作家MAKI小姐就要來帶你認識常見的指甲問題，快來檢查你的指甲健不健康吧！怎樣才是健康的指甲健康的指甲呈...