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跟癌細胞斷舍離！國際級免疫權威：做到4件事不罹癌（組圖）
2020-11-07

【安保徹（世界知名免疫學家）】20億年前，在沒有氧氣的地球上不斷分裂的生物利用糖解作用製造能量，某天利用氧氣生存的粒線體寄生到此生物里，我們這些生命體就誕生了。人類屬於真核生物，擁有兩種生物的能量製造系統，有時候在無氧狀態產生爆發力，有時候利用氧氣得到持久...

雌激素減少 身體鹽份不易排出！2招有效防高血壓(圖)
2020-11-06

邁入中年之後，高血壓就成了讓許多人憂心的問題，台灣衛生福利部國民健康署指出，台灣18歲以上高血壓民眾占了23.7%，幾乎可說是平均每4人中就有1人罹患高血壓。日本的健康情報節目《大家的家庭醫學》，近日介紹了血壓新常識的專題節目，女性停經之後會讓高血壓機率大...

比氰化鉀毒100倍！筷子、堅果…4地雷竟成肝癌禍首(組圖)
2020-11-04

肝癌—控酒護肝是關鍵肝癌是常見的惡性腫瘤之一，可發生於任何年齡，以40~59歲為多。肝癌具有起病隱匿、潛伏期長、進展快、侵襲性強、易轉移等特點。一般早期症狀不明顯，甚至患病後較長時間毫無感覺。引發肝癌的原因很多，患有B肝或C肝或病毒攜帶者，是導致肝硬化甚至...

讓小朋友青春期能快速長高的5個祕訣（圖）
2020-11-01

相信大多數人都在發育期的時候，吃過很多幫助長高的補品。但是中醫師發現長不高的主要原因在於壓力大或睡眠及運動量不足，因此，即使身高牽涉到父母的家庭遺傳，但試試以下小秘訣，還是有機會反敗為勝的。1、先把體質調整好(包括調經)身體就像土壤，要先將土壤養得肥沃，嫩...

怕馬桶髒 尿尿都半蹲？醫：反易泌尿道、腎臟感染！這2姿勢才能降風險（圖）
2020-10-31

在外使用公共廁所、又不想直接接觸馬桶座，如果不鋪上衛生紙或座墊紙，有些人會選擇用「半蹲」的姿勢上廁所…但小心這種姿勢，反而可能增加泌尿道感染風險！基因營養醫學專家劉博仁醫師就指出，長期用半蹲的姿勢尿尿，會導致骨盆底肌群緊繃、尿液不容易排乾淨，進而增加細菌感...

拉拉耳朵竟能活化腸道助排毒 她便祕數月宿便全清光（圖）
2020-10-23

每天都花很多時間和馬桶培養感情，能不能順利排便卻都還得看運氣，而便祕不但會讓毒素在體內累積，長久下來還會讓糞便逐漸失去水分、變硬，變得更難排出，提高罹患痔瘡、肛裂等肛門疾病的風險。日本瑜珈老師推「耳朵瑜珈」，簡單拉拉耳朵來刺激耳朵，就可能刺激腸道蠕動，幫助...

急性心肌梗塞25％不會胸痛！無聲更兇險4個徵兆別忽略（圖）
2020-10-17

心肌梗塞伴隨的強烈胸痛，經常是患者能及時在第一時間順利獲救的一大關鍵，然而，卻有一種可怕的「無痛性心肌梗塞」，並不會伴隨疼痛，或者是帶來的疼痛不容易被察覺，使我們延誤就醫的風險大大提高，相當危險。專業醫師指出，其實這種無痛性心肌梗塞並不一定沒有預兆，而是可...

脹氣是萬病之源！中醫博士：教你1招趴著消氣(組圖)
2020-10-15

有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旗，確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看，邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下，一方面把許多空氣帶進腸胃，一方面沒有刺激到唾液腺，少了唾液消化不良，又進一步製造脹氣。脹氣干擾了消化系統運作，就中醫角度來看就是...

所有疲勞全部消除！只要每天拉拉耳朵1分鐘就行 (圖)
2020-10-15

你是否有下列情形：每天下班都很疲憊，雖然六、日有好好休息，到了禮拜一又開始昏昏欲睡了，或是無論怎麼睡還是很累......現在你不用再煩惱了，只要每天花1分鐘拉拉耳朵，所有疲勞就能消除了！《1日1分であらゆる疲れがとれる耳ひっぱり》（暫譯：拉耳朵幫你消除疲勞...

密技！手機電腦這樣設定 不用戴眼鏡更能抗藍光！(圖)
2020-10-14

液晶螢幕LED背光源所散發出的藍光不只使眼睛容易疲勞，還會導致失眠等症狀，因此為了保護眼睛避免接收電腦與智慧型手機所釋出的藍光，視力良好的人也開始戴眼鏡了，不過這真的有效嗎？除了配戴抗藍光眼鏡以外，也可以藉由更換螢幕底色達到抗藍光的效能。螢幕變色就有抗藍光...

癌風險高1.4倍！日本醫學博士示警：30％癌症死因是它(圖)
2020-10-13

內臟脂肪過多恐致癌，3成癌症死因與飲食習慣、肥胖有關高血壓、糖尿病、血脂異常等生活慢性病，都跟內臟脂肪囤積有密切關係。但不是只會影響這些疾病而已。日本肥胖學會的《肥胖症診療指南二○一六》提到，大腸癌、部分食道癌、子宮內膜癌、胰臟癌、腎臟癌、乳癌、肝癌等癌症...

慎防心肌梗塞！救心7行動 給自己一顆健康的心臟(圖)
2020-10-10

根據衛生福利部103年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，共奪走19,400條寶貴的性命，平均每27分鐘就有1人死於心臟病。另依據國民健康署102-103年國民營養狀況變遷調查，18歲以上民眾高血壓盛行率為23.7％，以103年底全國18歲以上人口估計，估計...

日院長教你： 看手掌血管 找出血栓、心肌梗塞前兆！（圖）
2020-10-08

每當天氣變冷時，總是會傳出心血管疾病發作、猝死的案例，低溫讓血管收縮，一般女性也變得容易有手腳冰冷的問題，其實，只要看看自己的手掌，就能知道自身的身體狀況，避免以為只是虛寒而輕忽了腦梗塞、血栓徵兆！神經與血管密度高容易判斷血液狀況為什麼可以從手看出身體狀況...

中風掐人中、放血急救？錯！當心更嚴重！這樣做才對（圖）
2020-10-05

腦中風是國人常見的疾病之一，每年發生率三到五萬人、盛行率十到十五萬人，長期占國人十大死因第二名。什麼是腦中風？一旦腦部血流受阻，導致大腦局部組織細胞缺氧，5~10秒就會失去意識，血流受阻超過1~2分鐘，腦細胞便會產生永久性且不可逆的損傷。這些造成腦部損傷因...

大骨湯也甘拜下風！營養師認證的「鈣幫幫主」竟然是它！ (組圖)
2020-09-16

你今天補鈣了嗎？鈣質是人體不可或缺的營養素之一，充足的鈣質能幫助牙齒及骨骼的生長發育、維持身體機能，然而人體卻無法自行製造鈣質，必須經由食物來補充鈣。國健署調查發現，國內7歲以上民眾的鈣質攝取量只達到每日建議攝取量的30-50%，成年人更約有高達80-90...

驚人奇效！坐著前彎30秒，半年血管年輕10歲？（圖）
2020-09-14

坐姿體前彎時手可以伸到哪裡呢？指尖可以碰到腳趾，還是伸到一半就痛得哇哇叫？根據宮地元彥的研究發現，身體越硬的人，得到高血壓、腦中風或心肌梗塞的機率也越高！宮地元彥是日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長，他表示，身體柔軟與否與血管硬化程度息息相關，肌肉伸...

日血管名醫：世界上最簡單的運動 5分鐘血管力up(組圖)
2020-09-10

✱當心清爽的晨間運動要了你的命......從今天起，開始運動吧！通常說這種話的人，多半會從晨間慢跑開始付諸實踐。在早晨清新的空氣中跑步，確實令人感到神清氣爽，但其實這對血管一點都不好。人體放鬆時，副交感神經的運作較為活絡；當活動時，則是交感神經較為活絡。而...

夜間頻尿是心臟危機！日泌尿學會：睡前別忘了這動作(組圖)
2020-09-10

夜間頻尿不只讓人無法一夜好眠，甚至有研究指出，夜間頻尿者心肌梗塞、腦梗塞的機率比一般人還要高！日本醫師教一招，躺著不用動，竟然就能改善夜間頻尿問題！年紀增長容易頻尿，睡眠品質大大降低國際尿失禁協會ICS指出，一天小便超過8次、晚上起來上廁所超過一次就算是頻...

29歲肺炎險致命！糖尿病專科醫生示警：刷牙別輕忽(圖)
2020-09-07

不認真刷牙？日本糖尿病專家：恐引發致命疾病■忽略口腔護理引發致命危機明知有牙周病卻置之不理，或平常就疏於口腔護理的話，會產生多麼可怕的後果呢？以下試舉兩個例子加以說明。因嚴重肺炎危及性命的B小姐二十九歲的B小姐於二十四歲確診為Ⅰ型糖尿病（不同於前面所說的Ⅱ...

3步驟抬腿運動，每天30秒血液循環好順暢
2020-09-04

心臟強壯，就不容易生病，也比較可能健康長壽，這是因為心臟所具備的循環本能是維持健康的關鍵，因此，擁有強壯的心臟非常重要。日本著名內科醫師永野正史於著作《身體本來就會的11個自愈運動，讓你年輕10歲》指出，雖然我們無法直接鍛鍊心臟，但可透過強化肌肉，幫助血液...