有這樣一個養生動作,不受時間地點約束隨時隨地就能做,不僅操作簡單,而且帶來的好處更是意想不到的多,它就是——踮腳。踮腳養生的歷史可以追溯到古代,西漢初期的《引書》中就有敦踵以利胸中和敦踵,一敦左,一敦右,三百而已的記載,其中的敦踵即為踮腳跟。此外,800多...