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錯誤養生法 反加速老化
2014-10-19

在高齡化的趨勢下，伴隨富裕的物質生活，罹患「三高」(高血壓、高血脂、高血糖)情況屢增不減，因此對養生觀念愈加重視，伴隨行為的改變就是儘量吃得清淡、吃得簡單。但要提醒長者，有時候錯誤的「養生」方式，反而會喪失關鍵營養素的攝取，有時會老得更快! 許多年過5...

百病不侵的簡單養生法
2014-10-03

強健的身體，需要你在日常生活中下功夫，只有平時多注意養生保健了，你的體質才能越來越好。從中醫的角度考慮，在中醫里有一些養生妙招，可以讓你百病不侵。下文就詳細介紹了讓你百病不侵的養生法。 養肝大法就是閉眼睛 人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大...

閉眼養肝踮腳補腎 8大奇特養生法
2014-03-01

人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為肝主藏血，肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足;眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便...

生吃番茄不抗癌 ,告訴你受益終生的養生法
2014-02-15

國際會議上提到蕃茄，就是西紅柿。在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。吃西紅柿不得癌症，你知道嗎?不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這西紅柿不是隨便吃的，我問大家，西紅柿怎麼吃?有人說，那還不簡單，洗洗就生吃唄。還有人切片放...

十四經絡養生法，部位及主治疾病解析
2013-12-29

十四經是十二經脈(包括手三陽經，手三陰經，足三陽經，足三陰經)和任脈、督脈的合稱。那十二經具體的名稱是：手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀...

閉目養生法的種類及好處(圖)
2013-05-11

閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對身心健康關係重大。《黃帝內經》曰：「得神者昌，失神者亡。」可見神的充耗，關係到人的壯老;神的得失又關係到人的昌亡，人體五臟六腑的精氣都上注於目。閉目可以養生...

吃飯七分飽的科學養生法(圖)
2013-03-30

中國傳統養生方式中提倡吃飯只吃「七分飽」，孫思邈在《千金要方》曰：「飲食過多，則結積聚;渴飲過量則成痰。」《養生避忌》一書說：「善養生者，先飢而食，食勿令飽;先渴而飲，飲勿令過。食慾數而少，不欲頓而多。」這些論述都說明了節制飲食定量的重要養生意義。因為人...

溫水泡腳是自古流傳的長壽養生法
2013-03-23

實驗證明，溫水泡腳對身材不好與足部血液循環不良的人非常有幫助!只要持續做三個月的溫水泡腳，身材〈尤其在臀圍〉就會有明顯縮小的變化。對於足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，只要持續泡腳一個月左右也會有明顯的改善。富人吃補，窮人燙腳俗話說：富人吃補;窮人燙腳。...

奇特養生法讓你百病不侵(組圖)
2013-02-27

(網絡圖片) 養肝大法就是閉眼睛 人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為「肝主藏血」，肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足;眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。 閉目降...