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分享一周早餐食譜,7天不重樣,家常做法營養美味,喜歡趕緊收藏(組圖)
2023-07-26

早餐,作為一天中最重要的一餐,每天都要吃,但你是否有過早餐重複的煩惱呢?不用擔心,今天我就為大家帶來了一周七天不重樣的早餐!周一早上,讓我們來一份健康營養的紫薯豆漿!60g泡過的黃豆,兩個紫薯去皮切小塊,放到破壁機里,加上清水,啟動豆漿功能,正好一家四口人,一人一杯,口感細膩順滑...

99歲國醫吃了60年的養生粥,用料都是平常食物,營養卻很豐富(組圖)
2021-01-20

路志正,中國中醫科學院主任醫師,從事中醫60多年,現已99歲高齡,面對記者的採訪時思路清晰,精神矍鑠,鏡頭前的他狀態非常好。他一直堅持工作,不知疲倦,每天給來自全國各地的患者看病,還代表醫院參加講座主持會議。陸教授說起自己年輕的時候給患者看病,從白天看到晚...

入秋後 銀耳和它是絕配 營養堪比燕窩 5塊錢煮一鍋 女人多喝(組圖)
2020-09-19

今天,送你一份秋天的專屬美食,銀耳羹!說起銀耳羹,我的感觸最深!小時候,每年夏末秋初的時節,老媽總會給我煮一碗銀耳羹,晶瑩剔透,香甜潤澤,每次喝完它,整個人的精神就變得精緻起來……老媽跟我說,這銀耳是好東西,營養堪比燕窩,特別是入秋後要多喝!尤其是女人,千...

李時珍的五種養生粥 家庭早餐必備(組圖)
2019-12-30

李時珍在《本草綱目》中收入有食療效果的粥,有55種,其他各種古籍中記載的藥粥方劑,就有1000個左右。陸放翁有《食粥詩》寫道:世人個個學長年,不知長年在目前,我得宛平平易法,只將食粥致神仙。一、養心補血粥:1、桂圓+蓮子+糯米粥。2、紅豆+紅米+紅棗+糙米...

超簡單!秋冬季早餐最適合的五大養生粥!上班身體兩不誤(組圖)
2019-10-16

秋冬季天氣漸漸轉涼,每天早上上班在外面吃又不乾淨,在家裡吃又浪費時間而趕不上上班。別提有多愁了。據查閱各種書籍,才得出一個結論,喝粥最養人! 中醫養生學也是倡導秋冬季每天早晨吃粥最為有益,藥粥更甚。所以秋冬季早餐的最佳選擇毫無疑問就是養生粥。一碗熱熱的...

用美食對「濕氣」說No(組圖)
2017-04-24

體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,頭髮老是油油的,甚至出現腸胃炎現象,口腔症狀比較明顯,舌苔白厚。腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這些症狀,是體內濕氣過重的最典型表現。 推薦給大...

95歲無斑老人吃了60年的養生粥秘方(圖)
2014-10-19

前幾天看了中央四台的《中華醫藥》節目,北京一名老中醫已經93歲了,面對鏡頭精力旺盛思路清晰。 他至今都沒有退休,不僅要來自給全國各地的病人看病,還經常參加各種日會議,日程安排比30多歲的壯年人還滿,每天精神矍鑠,滿面紅光,從不知疲憊。 據他說,他30多...

抗癌、強身、延年益壽養生粥(圖)
2013-02-03

網絡擷圖 配料 紅薯干、花生、綠豆、紅小豆、燕麥片、薏米、糯米。 用法 取本品按1:5—10比例加水熬製成粥,早、中、晚溫熱服。 作用 口感好、易食,經常食用有抗癌、強身、延年益壽的作用。

冬季必喝的補腎養生粥
2013-01-14

天氣進入了一年當中最冷的時刻,因此在飲食上要多吃一些溫補食物滋補身體。從中醫養生的角度來說,此時也是進補的最佳時節,而冬季養生應該以先養腎,那麼如何補腎養生呢?專家為大家推薦了幾款養腎食譜。山藥湯圓材料:山藥、糯米、紅糖、胡椒粉功效:健脾補腎製作方法:材料...

五粥補五臟 教你五種養生粥
2012-03-05

正值初春時節,是調養身體的好時機,借五味補養五臟,可協調人體精神活動,益智增神、強身健體。其中參棗米飯健脾,羊肺湯補肺,龍眼肉粥養心,豬腎粥補腎,雙決明粥補肝。

8款冬季養生粥幫你健康過冬
2012-01-11

冬季飲食,切記貪吃辛辣油膩食品,因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來,建議能多喝粥,潤養肺燥,是冬季養生的絕佳選擇。

夏天六大養生粥
2011-07-01

一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振,正因如此,既能填飽肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。

看紅樓學養生——喝粥篇
2010-12-31

早在幾千年前,中醫就說五穀為養、五果為助、五蓄為益、五菜為充、重視食療養生,《紅樓夢》包涵了很多食療養生的內容,曹雪芹深知食粥有益於健康。粥是中國的傳統飲食,據考證已有4000年歷史了,宋陸游有《食粥》詩,最後一句是「只將食粥致神仙」即粥乃世間第一補人之物。

10種秋季養生粥的健康魔法
2010-11-08

 秋季是一個特別的季節,氣溫驟降容易引發感冒,而氣候也漸漸乾燥,對皮膚以及身體的水分平衡較大影響,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣滋陰,才有助於健康度過秋季。以下推薦的10種養生粥非常適合秋季養生食用,而且不複雜,適用於日常食用,作為小點心或是早餐宵夜都是不錯的選擇。