年輕時，憑著充沛的精氣神，很多人都不管不顧地去拼；但隨著年齡的不斷增長，發現身體素質慢慢大不如前，就漸漸開始關注養生。老一輩的人總說：老泄殘精，人窮壽盡，這句話流傳至今，很多人都會很好奇這句話到底什麼意思。老泄殘精，人窮壽盡什麼意思？這句話里的精指的是人體的精氣，也就是陽氣，與人...

很多人都在養生，但並不是所有人都因此養出了一個更加健康的身體，反而有的人身體比之前更差了，是養生的錯嗎？並不是，而是信錯了方法!有句話說，造謠一張嘴，闢謠跑斷腿，對於很多流傳已久的養生建議，實際上可能是養病，不少人被誤導了，不僅是熱衷於養生的老年人，也有一些年輕人。接下來就為大家...

古人認為睡覺是養生的一種方法，他們非常注重睡眠，關於睡覺也有很多研究，比如老話說床靠兩面牆，家中遭病殃，這句話是什麼意思？還有這句俗話人睡三覺命比紙薄有道理嗎？床靠兩面牆家中遭病殃啥道理？這裡所說的兩面牆並不是指床不能同時靠兩面牆，而是說在擺床的時候有兩面牆是不能靠的，這兩面牆分...

雞蛋是每個家庭必備的一種食材，它的營養價值是比較豐富的，比如說胺基酸，膽鹼，磷脂，蛋白質等，可以為身體補充營養，還可以增強免疫功能。其實雞蛋的價格大部分人都可以接受，經常會出現在人們的餐桌上，它的製作方法也是比較多的。雞蛋中含有大量的優質蛋白，可以為身體補充營養物質，有些人覺得吃...

人們常說，與善者交，其明如光，與君子交，其溫如玉。善良兩個字，看不見摸不著，卻能時時刻刻讓人感受到。跟善良的人在一起，心情開朗，是世間最好的養生。1善良，是言語的體貼。生活中，每個人都會碰到難堪的事，都會有尷尬的時候。見多了對別人的痛處反覆宣揚、以消費他人瘡疤為樂的人，才發覺善良...

家住深圳的常阿姨，最近在體檢中發現了甘油三酯異常，她看著體檢報告，都有點不敢相信。常阿姨是朋友眼中的養生達人，平常會聽一些健康養生直播課，然後購買各類養生食物。聽說吃花生好，就買來花生吃，每天都要吃一小碟，自我感覺血脂水平控制得不錯，卻沒成想體檢查出了血脂異常。醫生問診之後稱，常...

說到秋冬養生，喝粥一直占有重要地位。隨著天氣轉涼，很多人都開始熬粥喝了，白粥、百合粥、八寶粥……各種粥都是大家的最愛。不過，粥到底營養如何？喝粥真的能養生嗎？喝粥能養胃嗎？很多人都認為喝粥能養胃、養生，因為粥很稀很軟，給人一種很好消化的感覺。但喝粥養胃...

寒從腳上起，病從口中入。蘿蔔出了地，郎中沒注意。人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。吃了十月茄，餓死郎中爺。大蒜是個寶，常吃身體好。一日倆蘋果，毛病繞道過。吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。多喝涼開水，健康自然來。白水沏茶喝，能活一百多。飲了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，閻王把命催。儘量少喝酒，病魔...

哪些是可以養生的食物？可能每個人說得都不一樣，當然，也會有一些相同的。但實際上，有些食物看似養生，但卻可能在悄悄地偷走健康，增加疾病風險，久而久之，反而容易傷身，甚至影響壽命，我們要合理進食，走出一直以來錯誤的認識誤區。

秋冬進補，很多人首先想到人參、鹿茸、冬蟲夏草等，價格不菲。中醫專家指出中藥養生在生活中很實用，也很常用，藥茶、食療等常會用到，百合、枸杞、陳皮、大棗等平民中藥，若能使用得當，可保健養生。一、百合又名百合蒜，有潤肺止咳，清心安神之功。中醫認為，百合味甘微寒質潤，能養陰潤肺補虛、止咳...

中國的文人雅士自古以來便注重養生，所以先人留存於世的大量詩文中不少蘊含著養生之道。宋代詩人蘇東坡把梳頭作為養生之道，詩曰：羽蟲見月爭翾翻，我亦散發虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根。詩人在皎潔的月光下，站在空曠的軒閣之中，散開長發，頻頻梳理，將自己梳發健身的情景表現得淋漓盡致...

踮腳跟800年的養生法踮腳跟在古代就早已被運用，原稱敦踵法。有800年歷史的導引養生術八段錦，其最後一勢背後七顛百病消的動作，也是踮腳。這個動作就是通過顛腳跟的方式，刺激腎經系統，誘發全身震盪，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效。踮腳尖不傷膝的有氧運動✦踮腳尖時，雙側...

人養生，其實就是養心的過程，心坦然，一切安然；心想開，一切順遂；心情好，一切都好。心養好了，按部就班的生活工作；寬宏大度的與人結交。世界上最好的養生，其實就是養心的過程，做到一個字：淡！01、淡然成敗成敗，淡然，人生有得就有失，感情有聚就有散，這個世界，總有一些事事與願違，我們該...

不同菊花，功效不同，喝對才養生1白菊花白菊花主要用於清肝、明目、敗肝火，對於肝火旺盛導致的目赤腫痛有很好的作用。2黃菊花黃菊花主要是疏散風熱的，主要針對的就是風熱感冒。3野菊花野菊花主要用於清熱解毒，但是寒性較大，比較傷胃，一般一天用量不能超過5朵。菊花茶的食用方法每次喝菊花茶時...

今日，白露至。正所謂：衰荷滾玉閃晶光，一夜西風一夜涼。作為秋季的第三個節氣，此時可以說是一年中最舒服的日子，秋水與天共色，秋葉泫露如泣，伊人翩若驚鴻，步步皆景。白露，最明顯的感覺就是晝夜溫差逐漸加大，夜間會感覺到一絲絲的涼意，雖說暑熱尚未能一下子退場，但悶熱感也會逐漸褪去。由於天...