我國自古就講究「五穀為養」，因此，不少人認為雜糧吃得越多、種類越豐富就越好。其實，五穀雜糧本身就各有特性，飲食搭配最好要根據個人具體情況來定。一谷補一髒，五穀這樣吃更健康。黑豆重養腎民間流行著這樣一句話，「藥補一堆，不如黑豆一把」，更有甚者稱黑豆為「豆中之王」，這樣看來，黑豆除了...
我們體內的主要器官就是心、肝、脾、肺、腎，養好它們身體就會棒棒噠~那滋補五臟我們要吃些什麼食物呢？往下看你就知道了！養心的食物1.桂圓。可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。2.紅棗。紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營...
紅棗是無人不知的美味佳果，也是廣受推崇的溫補良品，美味藥效兼具讓它獲得了不少中老年人的喜愛，但是棗兒最好的吃法卻不一定人人都知道的。專研脾胃病70多年，92歲還開堂問診，腳力好、脾胃好，他常年養生的辦法之一就靠這個棗子。但是不是直接吃，而是要通過一個特別的製法，那就是三顆蒸棗（堅...
脾虛，人就廢一半這個說法來自中醫學，在中醫看來，脾臟和其他器官比起來，雖然不起眼，但是卻是後天之本，如果脾臟出現問題，那麼就會容易導致身體出現很多疾病，人自然就廢一半了。脾虛，人就廢一半？為什麼這麼說呢？首先我們來了解一下，脾臟是什麼？脾臟位於人體的左上腹...
