健康的睡眠狀態是:做夢少,起夜少,一覺睡到天亮。我們都知道,身體是革命的本錢,如果一個人連自己的身體健康都無法保障,那麼所有的事情,最後都成為零,成為遺憾。做事先做人,養生先養身。健康長壽是每個人所追求的目標,健康不僅僅是無病無災,而是無憂無慮,快樂生活;...
刷牙是生活中一件再小不過的事情了,人們大多都已經養成了早晚刷牙的良好習慣,但是我們說細節決定成敗,就是這麼件小事,如果你不注意細節,也許會讓你牙齒非但不會潔白、健康,反而發黃,生出牙病來。就比如刷牙前是先沾水,還是直接用牙膏來刷牙這點不同,就會帶來不同的效...