酪梨營養豐富,對心臟健康有益。法新社酪梨因為兼具高纖、低糖且有飽足感等特性,備受想減肥的女性朋友喜愛。現在荷蘭科學家發現,多吃富含鉀的酪梨,還有助於避免心臟病發作或中風。不過,這對於女性的效益比較顯著,特別是平時鹽量攝取高的女性。荷蘭阿姆斯特丹大學研究發現,每天多攝取1克鉀,約是...
很多人都信奉,不吃晚飯只吃水果的教條,他們以為吃水果比吃飯攝入能量要少,其實並不是這樣的。這麼吃如果不注意種類的話可能會越吃越胖,適得其反。因為,有些看起來低熱量的水果,其實熱量特別高。今天我們給大家整理了十大高熱量水果排行榜,幫助大家界定什麼水果不能吃。...